秋季是正是采收蒲公英的季节，秋季的蒲公英比春季的苦很多，蒲公英全草皆可入药，花、根全是“宝贝”不同地方入药，主要作用也不同。
& P, d) E0 P# ?8 P( G7 g. W* b# H5 A1 G- m; F$ \
蒲公英叶：侧重消炎解毒
& |4 |# K. I s7 q* r) ~
; G0 \, D/ g. v 蒲公英中具有广谱抗菌作用的绿原酸来说，正常情况下的含量一般是叶＞根＞花，所以在抗菌消炎方面，叶片稍稍占优。
3 v: W+ L6 c) _; f+ L( G3 K: ?( b8 o; f
蒲公英根：侧重保护肝脏/ z6 D w7 T: A, }0 j) h$ e
; c" X, o# w: l; u- {6 @# L
蒲公英根具有保肝护肝的效果，能帮助修复肝组织损伤，所以在保肝护肝这方面，首选蒲公英根。同时他对女性乳腺增生也有很好的效果，一般体检查出症状较轻的生理性增生，都可以喝蒲公英根茶来改善。
" ?5 |+ A& X" h" E# {$ o
( X" q9 ^" [4 O4 } 蒲公英虽好，但在秋季时节只有一类人饮用要注意——脾胃虚寒的人
: w5 z7 Z' T; G# W; c6 i L; z) {' @# ]3 x; w, t% ^( S$ p% X
因为蒲公英性寒，体寒的人建议少喝。秋天了，气温在下降，特别是脾胃虚寒，容易出现胃肠道反应，如恶心、呕吐、腹部不适及轻度泄泻等，及时停喝。
4 w& r: \3 D0 t7 j" A- E: h9 K _) Y, Y7 d$ p
蒲公英三大“黄金搭配”
1 w1 d3 I+ i6 l1 W0 r: z' C9 Z5 S# S) y- o
一、蒲公英根与玫瑰花搭配：清热解毒，去火消炎。
# n3 D! G0 c M T
2 a9 {% z( K/ g! ]9 l 蒲公英根与玫瑰花按照7:1比例制成蒲公英刺玫茶茶包，每日冲泡即可。) h! _) o* t" a: W* S1 H
; u+ D0 J# ]7 v0 T8 T5 ~( Q/ z 玫瑰花性温，可缓和蒲公英根的寒性。对胃寒、痛经的人来说可放心饮用。玫瑰花还有养胃、疏肝理气的作用。作为可供食用的药物，正式载入《食物本草》。花入药，功能理气活血、疏肝解郁，主治肝胃气痛、食少呕恶、月经不调、铁打损伤等症。
- J) [& B; y/ ^6 r; b8 f% q# a z0 t/ C! b4 ^/ O; R! J! X
二、蒲公英叶与大麦苗搭配：调节酸碱平衡，改善便秘。. ?; l" s6 ~% S0 v& }2 M% V
% S/ n$ ^# ?5 m' @ 蒲公英叶与大麦苗，均粉碎成粉末状（按照蒲公英叶与大麦苗粉3:5比例制成蒲公英大麦青汁）每日饮用即可。. e |3 s; [4 G1 H1 i0 e: S
. I5 E! J* [. s5 J' N
蒲公英具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用，另外叶子还有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效。
/ q4 \3 o% Z9 N
: m* }3 v$ ^1 j1 W4 I/ E 蒲公英又称为“尿床草”，有很好的利尿作用，可以帮助人体排出更多的毒素垃圾，并且蒲公英善于清肝胃热，对于消化不良、口臭，有很好的效果。* C! Q5 F) o7 b4 |4 S2 w
6 P% [: ]( f4 X: T& [$ V ^4 U 大麦苗含有丰富的膳食纤维，可增加肠道蠕动，促进粪便排出，同时大麦苗粉中还含有丰富的矿物质和微量元素，能有效调节身体体内酸碱平衡呢。
7 j" K- t2 `+ h8 x. [( a
: U" s( r/ b( @8 k5 B! W
S/ c/ A& s' N 三、蒲公英根与菊苣、桔梗、玉竹搭配：保护肝脏，降“四高”。9 x" b# V+ e+ `6 G Z2 F/ m
; R% E4 W: h1 Z v/ V( |* x 蒲公英根与菊苣、桔梗、玉竹按照2：2:1:1比例制成蒲公英玉竹桔梗茶，每日冲泡即可。; r& Z) [9 }( {1 F0 l+ ^
! s3 p; k% c; k4 W. v 蒲公英根泡水，可排肝毒，预防肝损伤，尤其是对酒精性肝损伤有显著效果。9 X% s/ A, \6 I* o/ B- s% C
5 m: i# A4 w' l
菊苣根为药食两用植物，富含多种营养物质，通过降低肝脏乙酰辅酶A羧化酶、脂肪酸合成酶以及黄嘌呤氧化酶活性，从而发挥综合调节尿酸及腹部脂肪堆积的作用。可加速磷脂合成胆碱存在，进而加速细胞修复速度，保肝护肝效果显著。
' k4 B" t3 C; s7 C [' m1 C
R A+ q* A8 g, @2 J7 l. }- n 桔梗，药用的是其根茎，桔梗对乙酰氨基酚、四氯化碳等多种药物所致的肝损伤均具有一定的防护作用。
/ C/ f2 l% r" E. K( q; I! k
X; k" y1 u: p; p/ J+ c C( f 其保肝作用可能与桔梗阻断细胞色素P450对乙酰氨基酚、四氯化碳等的生物激活，同时清除氧自由基，抑制脂质过氧化相关，桔梗护肝的主要成分可能为其皂苷类成分。
4 d1 A% R% N( G3 w7 f# |; U+ m0 @5 S7 ?' C
玉竹，味甘，性平、微温，入心、肾、肺、肝、脾五脏。《神农本草经》将其列为上品，玉竹有效物质对免疫性肝损伤具有明显的保护作用，可减少对肝细胞的毒害作用。
* m# o. q( }! O" [- `; K3 ^
. V! u7 i2 k5 z6 v: N& i% w 并且玉竹含有对人体有保健作用的多种甙类和氨基酸、锌、锰等营养物质，具有清理体内垃圾，补益五脏，滋养气血、平补而润，兼除风热，滋阴润肺，生津止渴，养胃之功。
8 |$ j" ]# W4 J5 Z2 [, m6 s
2 V+ y- K2 J% \$ n0 b2 ~0 w l |
