/ @5 B3 W1 o7 H! v
便秘，是人们日常生活中最常见的疾病之一，现在为大家介绍防治便秘的特效穴位。
! q4 ]9 Y2 Q) K, w5 @- d6 u8 w/ s( N) w8 c/ [
掐按中冲穴# v( j9 d; ~: N, a" E6 }' h* @
按摩穴位防治便秘
" h% u8 v U# G, L . z, V: p1 n5 ~% d
中冲穴位于双手中指尖，是手厥阴心包经的一个穴位。4 m( b! E1 s# Y) ?0 }* [
2 j, n& \+ r5 ]7 O% f
临床发现，便秘时用拇指指端掐按、点压中冲穴，有缓解紧张、促进排便的作用。8 Y& w+ u! @1 P d
; ~5 A5 t9 }. X/ X ^: u
此法也可用于预防便秘，特别适应于老年人。
7 t' [* p0 V: N0 v# n, B2 J% l6 U- k$ j9 G ]7 F
按揉腰肾区
7 g5 C! {6 ]* N0 O+ R5 }3 c) Z" G6 C1 M3 f! @4 _* U
按摩穴位防治便秘
* g6 I" z% ~7 x2 a/ x
; A4 s) v" c& y" j( V- z: F6 j$ L 一般认为，便秘与肠道功能失调有关，按摩腹部便成为缓解便秘的常规之法。实际上，便秘时按揉腰肾区，效果更佳、更快。
8 T; ]0 X( x' ~; c9 k1 i% c) \& ^; }2 I( X8 t2 I+ @% N
中医认为，肾主二便。大小便的正常排出，有赖于肾气的充足。肾气虚则大便无力，腹痛里急。因此，当大便不爽，艰涩难下，腹急不适时，用双手背按揉双侧腰肾区，向内向下反复几次，可以激发肾气，迅速达到通便缓急的目的。
+ h/ N4 h+ e6 P3 t8 Q/ U
( _: l8 o: e1 Y4 S g 平时坚持按摩腰肾区，也有保健功效。6 N$ d% I; S: @ m/ J3 H1 j: Y
! B# b* l; F. j4 I |8 H7 g: F* q 文/东南大学附属中大医院副主任医师 王长松9 f# j2 @1 V; n3 _
|
|
