高血压人群吃两种降压药，或者吃三种降压药，甚至四种降压药，血压控制的都不是很理想，特别是肥胖型高血压患者。
对于肥胖的高血压患者，减轻体重是降压效果最明显的方法。 那怎么减肥呢？ 第一就是对于轻度肥胖的患者，也就是超过标准体重30%的，平时少吃高碳水化合物以及点心、糖果和含糖的饮料等，同时要增加运动，保持每月减轻体重一到二斤，直到恢复正常标准体重。 第二就是超过标准体重30%-50%的中度肥胖人群，要严格控制饮食，使用低热量食物。如果你平时吃饭量就大，每日要减少150到200克主食。 以后呢，要根据自己的体重以及其他的一些反应进行调整，一定要戒食糖果、肥肉以及油脂多的干果等，要多吃蔬菜。 |
