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养生百科

吃黑芝麻有哪些好处？: 学生啊，或者一些白领，平时用脑过度，或者是有白头发，或者老觉得腰膝酸软，都可以常吃黑芝麻。黑芝麻能补肝肾、乌发，这点特别好。还有就是他还能润燥滑肠，因为它含有油脂，所以有的人阴血不足的便秘，然后大便特 ...; 2022-3-29 15:43

春天养筋的好时节: 长期伏案的人，肩颈都特别紧，建议你的春天去放风筝，你会发现即使没有风的时候，风筝也特别容易往上升。因为春天呢，它的气势一个往上升的。还有就是放风筝的时候是一个仰头的姿势，这对于肩颈的养护是非常有好处的 ...; 2022-3-29 15:40

喝粥到底能不能养胃？: 喝粥到底能不能养胃？如果是大病初愈的人，脾胃很弱的人，你可以喝粥，因为它容易消化，但是对正常人来讲，喝粥没有养胃的作用。因为那个粥体积很大，晚饭吃完了没有多久就睡觉的情况下，在你躺着的情况下，这个胃酸 ...; 2022-3-29 15:37

你知道晒太阳有哪些好处吗？: 你知道晒太阳有哪些好处吗？美国耶鲁大学研究人员完成的一项新的研究发现，常晒太阳有助于降低呼吸道疾病的危害。研究人员呢，对参试者进行了六个月的跟踪调查，采集并分析了每位参试者的血样后发现，维生素D有助于 ...; 2022-3-27 13:57

反式脂肪酸不是脂肪，却比脂肪更可怕: 反式脂肪酸不是脂肪，却比脂肪更可怕。有说植物有比大多数动物油要好，因为含有不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇和甘油三酯，所以是好油。但是植物油有一个大的问题啊，就是这个不饱和脂肪酸呢，它不稳定，导致植物油的 ...; 2022-3-25 08:31

喝茶的5个误区: 1、没有任何一款茶可以养胃，胃不好少喝茶，喝淡茶。2、千万不要把减肥寄托在喝茶上，还是要自律，管住嘴迈开腿。3、喝茶清肺，那是妄想，戒烟毒唯一的办法只有戒烟，4、深夜喝茶确实可以提神，但不可能抵消熬夜带给 ...; 2022-3-17 19:30

不同体质的人需要不同的保健方式: 中华中医药学会颁布的《中医体质分类与判定表》把人的体质分为9种。其中，只有小部分人的体质是属于健康体质的“和平质”，大部分人分别属于气虚质、气郁质、湿热质、痰湿质、血虚质、阳虚质、阴虚质、瘀血质。实际 ...; 2022-3-17 19:23

每天二两酒真的能让人延年益寿吗？: 很多人都曾为了追求长寿却采访百岁老人，得到的长寿秘诀可能都不一样。其中有一些百岁老人会表示，自己有一些小习惯，比如每天喝点小酒。看到这里，他们将喝酒和长寿画上了等号。毕竟你看，这些人确确实实是长寿老人 ...; 2022-3-16 14:10

教大家一个改善睡眠的方法: 教大家一个改善睡眠的方法，让你睡一个小时胜过别人睡一天。1、睡前不看电视不玩手机。2、睡前半小时少说话。3、睡前拉拉筋，舒展身体。4、老年人在九点前睡，年轻人尽量在十点前。5、睡觉，排除杂念，放松身体。做 ...; 2022-3-14 20:00

以下六个健康谣言您千万不要信: 以下六个健康谣言您千万不要信，1、患有心脑血管的人不能吃鸡蛋，假的，饮食均衡是最好的，2、醋泡食物软化血管儿也是假的，醋其实就是普普通通的调料。3、定期输液通血管，同样也是假的，只会增加静脉注射的风险。4 ...; 2022-3-14 19:34

睡前做5件事排出身体里的老寒气: 1、泡脚泡脚不仅能促进全身血液循环，加速体内的新陈代谢，还能增强我们自身的抵抗力，达到暖身驱寒的效果。泡脚小知识：在泡脚桶中放入温度适宜的温水，一般水温不超过45度，水量至少盖过脚踝处，在晚上9点左右睡前 ...; 2022-3-12 19:48

手脚冰凉怎么办？我来给你支一招: 就是手脚冰凉姜来帮，姜是我们生活中的常用调味品，其实呢，将对手脚冰凉啊，也有着很好的改善作用。如果您手脚容易凉，不妨在做菜煲汤的时候多放些生姜也可以呢，用生姜煮水，如果没有糖尿病的话呢，还可以放些红糖 ...; 2022-3-6 13:24

上火了吃什么降火最快？: 上火啊有实火和虚火两大类，实火呢多见于心火、胃火、肝火和肺火。虚火呢多见于肾的阴虚火旺，如果是心火表现为反复的口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等，可以用莲子心、竹叶、生甘草泡水。成药呢可以 ...; 2022-3-6 12:47

48对中药材对药的搭配用法: 1、白术生姜——老中医总结——主发汗解表、利水消肿，治水肿兼表证，小便不利。2、藁本苍术——老中医总结——主治风寒湿邪，风湿痹症，肢体疼痛3、蔓荆子藁本——老中医总结——主疏风止痛，治头痛。4、香薷--- ...; 2022-3-6 10:48

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