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养生百科

养生知识运动篇
1、世卫组织评选的最好的运动是跳舞。2、老人晨练应先进食。3、运动不需要30分钟才消耗脂肪,只要动起来了,就会消耗脂肪和糖原。4、早晨和傍晚空气污染严重,并非运动最佳时间。每天的上午10点左右,下午3点到5点才 ...
2024-1-2 16:16
养生知识妙招篇
1、验证鸡蛋是否新鲜,只需把它放在盐水里,新鲜鸡蛋会下沉,不新鲜的会漂浮。2、吃了非常辣的东西,嘴里放点盐含一下,吐掉,漱下口,就不辣了。3、流鼻血了,不要仰头。用手指紧捏两侧鼻翼5~10分钟,或者用棉球塞 ...
2024-1-2 16:15
养生知识防病篇
1、五脏中只有心脏不会生“癌”,因为心脏中的血流速度太快了,绝大多数癌细胞没机会“落地生根”,就被血液带走了。1、心脏每天可以泵出约7157kg血液,相当于14314瓶装水的量。3、苹果中的多酚不是一种物质,而是苹 ...
2024-1-2 16:13
养生知识饮食篇
1、日常食用低钠盐,会降低中风风险。2、朝左侧着睡,不会压到心脏,只会左边胳膊发麻。心脏周围是受肋骨保护的,不会轻易受到任何方向的压迫。3、蜂蜜别放进冰箱,进了冰箱的蜂蜜,会结晶析出葡萄糖。这样不仅影响 ...
2024-1-2 16:11
养生知识饮食篇
1、大蒜对肿瘤细胞的生长可能会有抑制作用,比较肯定的是,大蒜可以降低幽门螺杆菌引发胃癌的概率。2、“储备猪肉”不是长期冷冻的猪肉,而是在进货和销售过程中不停更换的流动冻鲜肉,每年储备3轮,每轮储存4个月左 ...
2024-1-2 16:09
荷叶茶,扩张血管,清热解暑,降血压,代茶饮
荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效,同时,荷叶还是减肥去脂之良药。用鲜荷叶半张,洗净切碎,加适量水煮沸后代茶饮用,或以干荷叶直接泡茶饮用,每日数次。 ... ...
2023-12-24 00:24
代茶饮槐花茶
槐花茶对高血压患者具有独特的治疗效果。同时,槐花还有收缩血管、止血等功效。将槐花摘下晾干后,用开水冲泡代茶饮,每日数次。
2023-12-24 00:20
山楂代茶饮,助消化,扩张血管,减低血糖,降低血压
山楂茶代茶饮山楂所含的成分可助消化、扩张血管、减低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。用鲜山楂1~2个或生山楂片泡茶饮用,每日数次。 ...
2023-12-24 00:17
菊花茶,高血压,动脉硬化,代茶饮
菊花茶对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效。以甘菊为宜,其味不苦,尤以苏杭一带所产的大小白菊最佳。每次用3克左右泡茶饮用,每日数次。 ...
2023-12-24 00:12
适合泡茶饮用的养生中药
数九寒天多种呼吸道传染病高发,正是养肺的关键时刻,燥邪也最易伤肺。介绍几个适合泡茶饮用的养生中药化橘红功效:化橘红能燥湿化痰、和胃行气,适合寒证引起的痰,尤其适合在感冒后期化痰。罗汉果功效:罗汉果能清 ...
2023-12-24 00:06
中药代茶饮喝对才有效
代茶饮不能随意喝,只有正确运用,才能收到疗效。1因证用饮“寒者热之,热者寒之”,意思是说,寒证用热药,热证用寒药。比如,同样是咽痛,有的人属于实热证,有的人属于虚热证,实热者可以用寒凉药物代茶饮,虚热 ...
2023-12-23 23:50
冬至时节进补养生有哪些好食材?
《月令七十二候集解》中记载:“冬至,十一月中。终藏之气,至此而极也。”冬至当天,北半球昼最短、夜最长,这天之后,白昼逐渐变长,阳气初生。冬至是“冬令进补”的最佳时节,民谚素有“三九补一冬,来年无病痛; ...
2023-12-22 13:17
冬至保健,揉耳朵,艾灸,泡脚
冬至时节是一年之中白天最短,夜晚最长的阶段,也是阳气最少,阴气最盛的阶段。所谓“冬至一阳生”,从冬至起自然界的阳气开始逐渐萌发生长,此后气候将进入最寒冷的阶段。冬至是阴阳二气的转化时期,也是养生的大好 ...
2023-12-22 13:11
冬至运动注意事项
冬季寒气较重,人体气血相对凝滞,运动应宜缓宜微汗。要根据自身实际情况选择运动的时长和程度,并结合冬季装束多、阳气易郁积体内的特点选择一些强度不大的运动,使身体发热、微微出汗为宜,还可促进机体气血通畅。 ...
2023-12-22 13:06

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