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养生百科

皱纹在每个年龄段的生长历程: 如果你认为有了皱纹才需要抗老，或者肌肤松弛才需要抗老，那就大错特错了！抗老当然是要预防，而一旦你的面部有了岁月痕迹，那可能再谈抗老就已经晚了。　　衰老是一种自然的过程，抗衰老，是指一些具有抑制、延缓机 ...; 2015-11-11 11:33

女性泡脚好处多怎样泡脚才更有效呢？: 由于每个人的体质不同，所排出的汗也会有所不同。通常情况下，泡脚泡到后背有点儿潮或者额头出汗即可。但是，如果出汗过多或者出汗异常，则可能是身体健康受到威胁。　　1、泡脚时，上身出汗　　一般是由于气虚，造 ...; 2015-11-11 10:26

立冬进补注意事项养生立冬吃什么御寒: 冬天的脚步越来越近了，气温渐渐下降，养生立冬吃什么，立冬节气到来之前要注意些什么呢？　　养生立冬吃什么御寒　　1、多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参　　蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以， ...; 2015-11-9 15:22

立冬后最好的养生方式：立冬养生十大重点: 晒太阳　　《黄帝内经》中有句话：“以待日光”。意思是，真正合乎养生规律的作息，是随着太阳的出升而开始的，夏天太阳出来得早就要早起，冬天自然就要晚起。之所以古人有这样的讲究，是为了照顾身体的阳气，只有到 ...; 2015-11-9 13:39

大部分人不知道多喝水不如会喝水！: 深秋往往是脑血栓、心梗的高发季节。这里推荐给大家一个最简单的预防方法：会喝水！尤其是家有老人的，一定要给TA看看！很重要！睡前备一杯水秋季本身就很干燥，晚饭到早饭之间十几个小时，加上排泄、皮肤蒸发 ...; 2015-11-8 14:08

深究女人长斑常见4大原因: 长痘的妹子们有时也会偷偷乐，因为觉得起码自己不会被黄褐斑给缠上。如果MM们在这么以为下去，那可就要被黄褐斑给盯上了，其实长痘和长斑没有什么必然的联系，要想真正预防黄褐斑，可不能存在侥幸心理哦!深究黄褐斑 ...; 2015-11-8 14:01

别做无用功自我保健的八大误区: 为什么许多人在精心地进行自我保健，但收效甚微呢？追究其原因，很大一部分人是认识观念过于陈旧。仍在沿用老祖先那一套做法，对自我保健过程中许多重要问题存在着许多误解，归纳起来，主要有以下"八个方面"：　 ...; 2015-11-6 12:11

蔬菜皇后红薯叶的养生功效: 红薯叶，即秋天红薯成熟后地上秧茎顶端的嫩叶。测试表明，每百克鲜红薯叶含蛋白质2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、矿物质钾16毫克、铁2.3毫克、磷34毫克、胡萝卜素6.42毫克、维生素C0.32毫克。将其与常见的蔬菜比较，矿 ...; 2015-11-6 11:59

50种病证针灸最常用穴位: 1脑炎后遗症涉及该病证的处方用穴共200多个，计1510穴次，其中最高频次的18个穴位(依次数大小为序，下同）依次是足三里、阳陵泉、合谷、曲池、三阴交、大椎、环跳、悬钟、肩髃、肾俞、风池、外关、哑门、委中、内关 ...; 2015-11-5 12:30

道家养生：经络按摩健康只需一分钟！: 道家中医经络学说认为：人的手指上有许多穴位，是许多经络的起止点，而这些经络又和诸多脏腑和器官相连通。经常活动手指或按摩捏搓手指，刺激这些穴位和经络，不但可使这些经络畅通，气血充盈，从而增强与之相关脏器 ...; 2015-11-5 01:12

不用验血一查就知道自己缺啥: 一、看头1、头发发黄、发焦，缺蛋白质;2、头发疏稀无光，补蛋白质和维生素A;3、防止白发，补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸;4、经常掉头发，补卵磷脂;5、头发开叉，补维生素E;6、起头皮屑，补硒、维生素B2;7、头痛，补B族 ...; 2015-11-5 00:36

经络养生循行图遵从时辰规律祝您健康长寿！: 中医：经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络学也是人体针灸和按摩的基础，是中医学的重要组成部分。经络学说是祖国医学基础理论的核心之一，源于远古，服务当今。在两千多 ...; 2015-11-5 00:10

男性健康的饮食基本原则: 从古至今，无论是传统观念、还是男性实际所扮演的角色、承担的责任，以及他们较之女性先天的生理性优势，使女性自然而然地被定性为“弱势群体”，而男性是一个家庭的主要生产力，是名副其实的“顶梁柱”。　　男性所 ...; 2015-11-4 13:16

土豆有5大功效土豆疗法: 土豆也能减肥土豆能减肥吗土豆有哪些功效作用？　　土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经;有和胃调中，健脾利湿，解毒消炎，宽肠通便，降糖降脂，活血消肿，益气强身，美容，抗衰老之功效。主治胃火牙痛、脾虚 ...; 2015-11-4 11:18

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