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养生百科

大暑节气6大养生妙招: 此时我国大部分地区都处在一年中最热的阶段，很多地区温度已经超过40摄氏度。极端高温天气中如何有效预防中暑？中医节气六大养生妙招陪您度过炎炎夏日。; 2016-7-30 12:03

疏通经络常按摩: 人体经络纵横交错，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体，以推动和灌输气血津液。人们常说经络通才百病不生。那么，如何有效地疏通我们的经络呢？; 2016-7-29 14:56

为什么老中医总是提醒要少吃水果？: 《阴符经》有一句话，叫“食其时，百骸理”。　　仅仅六个字，就将饮食讲的很清楚了，大道至简啊。　　这六个字可以理解为：食这个地方、在这个时令、本身具有的东西，绝对是最好的。一切遥远的山珍海味，都没有这个 ...; 2016-7-28 17:09

三种肝脏排毒方法: 按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。; 2016-7-27 21:26

枸杞配菊花的神奇功效: 枸杞配菊花的神奇功效，枸杞可以有效的缓解肝肾不足造成的头昏耳鸣的症状，还和菊花一样拥有清明的作用，非常适合现在都市的工作人群。那枸杞和菊花泡茶的功效有哪些呢？; 2016-7-25 14:42

5种除湿食物能有效帮助身体排出湿气: 5种除湿食物能有效帮助身体排出湿气1、白扁豆首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健 ...; 2016-7-24 22:38

一个习惯易导致肝中毒: 肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。《印度时报》11月4日载文，刊出美国、英国、加拿大、印度和以色列多位专家总结出的“最伤肝脏的9个杀手”。; 2016-7-24 22:29

夏天五个时刻千万别洗澡: 满身大汗时人在出汗时，皮下血管扩张，毛孔放大，血液循环加快，如果这时突然用冷水洗澡，皮下血管会立刻收缩，汗毛孔随即关闭，汗腺的分泌也立即停止，身上散热的渠道便堵死了。一旦体内的热量不能继续散发，人便会 ...; 2016-7-20 10:50

中医专家的养肾“三字经” 、日常养肾六建议: 受访专家：首都医科大学附属北京中医医院肾病科主任赵文景爱忘事、注意力不集中、反应迟钝、经常无精打采……出现以上情况，不少人容易想当然地认为是压力太大、脑子太累了或是没休息好。但其实，这些表现也可能与“ ...; 2016-7-19 21:42

盐水泡脚虽好但3种情况不宜泡: 泡脚时在水里加点盐会有保健效果，它可以治疗清洁脚部、治疗脚气，还可以治疗感冒，盐水泡脚好处多但是在泡脚时要注意控制水温，太高或太凉都不适宜。那盐水泡脚具体有哪些好处？盐水泡脚还有哪些注意事项你都清楚吗 ...; 2016-7-19 21:28

豆腐防癌的神奇功效你知道多少？: 豆腐功效大可防癌，怎样搭配最有营养。豆腐由大豆制作而成。每百克大豆可为人体提供近40克的蛋白质。含有人体不能合成的8种必需氨基酸，容易吸收。大豆还不含胆固醇，还可降低人体胆固醇，从而抑制和预防癌症的发生 ...; 2016-7-9 20:42

怎么泡黑枸杞养生效果好？: 黑枸杞营养价值高，还含有非常丰富的天然原花青素，黑枸杞泡水时会出现有趣的变色现象。那么，黑枸杞为什么会变色？用什么水泡最好呢？; 2016-7-9 20:40

人人可用的长寿小妙招: 糖是人体必需的基础物质，但过量摄入容易引起高血压、肥胖、肝功能损伤等。做菜时，可采用淋汤汁、勾芡或将水煮的食物蘸汁吃的方法，把甜、咸的味道浅浅地铺在食物表面，既可以满足口欲，又不会造成糖、盐摄取过量。; 2016-7-9 20:36

活百岁不痴呆的11个养生秘诀: 起床后马上喝杯温开水。人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分，起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温，体温每上升1℃，人体基础代谢也会随之提高10%。; 2016-7-9 20:34

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