养生百科
- 寒露时节养生三法
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2016-10-9 16:16
- 秋冬季到底怎么进补才靠谱？
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秋冬季应该补什么？如何补才靠谱？中华中医药学会膏方分会（筹）主任委员、上海中医药大学附属龙华医院周端教授向您介绍秋冬季怎样进补才靠谱。 专家：龙华医院 周端 教授、主任医师 养生进补，四季皆宜，但服 ...
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2016-10-9 16:12
- 合理饮水，改善身体六大症状
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水孕育了生命，被誉为“百药之王”。人体内水的含量最多，约占成年人体重的60％－70%。每一天，我们通过喝水来补充人体所需的一半水分，通过食物来补充人体所需40%的水，体内代谢还会产生10%的水。《中国居民膳 ...
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2016-10-7 21:09
- 秋季养生六防
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俗话说：“一夏无病三分虚”，秋季气温逐渐降低，许多因素往往在不经意间影响着您的健康。且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季亦应特别重视预防。
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2016-10-7 20:58
- 秋季运动要“三选择”
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秋高气爽的季节正是锻炼身体的好时候，对于老年人来说，在进行运动时，要讲究“三择”。 择天 天气对人的生理和心理都影响很大，因此老年人在健身运动时应“顺天而行”，不能“逆天而动”，尤其是对气候敏 ...
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2016-10-7 20:55
- 一张图告诉你戒烟后身体的变化这么大！
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大家都知道，吸烟对身体有害，戒烟好处大。但戒烟后，身体会发生哪些好的变化呢？相信很多朋友还不知道。 下面就用一张图，简单、清晰解释戒烟后身体会发生哪些变化。
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2016-10-4 11:19
- 百岁老中医的养生诀
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受访专家：第二届国医大师干祖望国医大师干祖望是我的老师，他生于1912年，如今已103岁高龄。17岁学医，21岁开业，他首创了中医耳鼻咽喉科，坚守在临床70余年。得益于一生研究中医，百岁的干老仍旧身体健康，思维清 ...
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2016-9-28 20:25
- 养胃秘诀
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1.养成良好的生活习惯 少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。- 2.改变饮食习惯 按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃 ...
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2016-9-28 20:09
- 女性六大养生误区
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年轻的女性白领如今成了“亚健康”的高危人群。她们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道，然后照单全收，不知不觉你就陷进日常养生保健的误区哟~ 误区一 早睡早起身体好 随着年龄增长，与睡 ...
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2016-9-28 16:52
- 平时喝茶需要注意哪些问题?
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第一，喝茶也要分人群。正常成年人适度地饮用茶水不会对身体造成危害，对于孕妇儿童来说就有需要注意的地方：一般都不宜喝浓茶，因为过浓的茶水中过量的咖啡因会使孕妇心动过速，对胎儿也会带来过分的刺激，儿童 ...
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2016-9-26 13:31
- 秋季养肺的方法
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中医学认为，秋季养生重在养肺。由于秋季转凉，天气干燥，肺部易受伤害，稍有不慎，便会发生感冒、咳嗽，一些患有哮喘病、支气管炎的患者也往往在秋季病情开始加重。秋季如何养肺？ 秋季养肺 主要方法 饮食 ...
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2016-9-26 13:25
- 热水泡脚的注意事项
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许多人习惯睡前用热水泡泡脚。大家或许都相信热水泡脚能够养生，有助于健康，事实真的是这样吗？ 不一定！ 虽然热水泡脚真的很舒服，但是说能够改善健康状况，那就是夸大其辞了。相反的是，有些特殊情况下，用 ...
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2016-9-26 13:01
- 秋季保健
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秋季忽冷忽热，需防感冒与受凉。秋天的中午常常会依然保持30度以上的高温。然而，早晚已经会降至20度以下的大关。每天10余度以上的温差，常常会让绝大多数的人机体难以适应。中午穿短袖，早晚穿两用衫的现象常常会成 ...
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2016-9-25 13:16
- 3个养生常识其实都是骗人的
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1、 运动量越大，身体越健康?都说生命在于运动，意思就是说，鲜活的生命离不开运动运动，有利于身体健康。但并不是说运动越多，对身体就越好。因为人的身体并不是永动机，也不可能像永动机一样可以不停地运转，无论 ...
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2016-9-24 01:54
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