养生百科
- 哪些人不宜吃荞麦？
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荞麦是粗粮的一种，最常见的吃法就是荞麦面。尤其是对于三高的中老年人来说，荞麦更加是不能少的保健食材。不过，有些人也是不宜吃荞麦的哦。 荞麦的功效作用： 降压：在动物身体上实验得到的结果是荞麦可 ...
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2016-10-31 13:26
- 运动益寿操
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健康头条常常和大家讲运动的好处，但是，要真说起运动来，许多中老年朋友可能第一反应就是散步、慢跑、太极拳了。 的确，这些都是非常好的运动方式。但是，现在进入秋冬季节，天气也慢慢变冷，阴雨天也多了起 ...
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2016-10-31 13:23
- 葱须的功效与作用
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究竟葱须的功效与作用有哪些呢?葱须又名葱根，是百合科植物葱的须根。味辛，性平，入肺经。具有祛风散寒、解毒、散瘀的功效。主治风寒头痛、喉疮、痔疮、冻伤等症。
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2016-10-29 13:46
- “春捂秋冻” 家长怎样给孩子穿衣才适度
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所谓“春捂秋冻”，指的是春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季宝宝穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，宝宝就难以适应，使身体抵抗 ...
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2016-10-29 13:42
- 酒真的越陈越好吗？
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很多人都认为，酒越陈越好，年数越久，就越值钱，从营养、风味的角度来说，真的是这样的吗？ 对于我们熟悉的白酒、黄酒、葡萄酒，它们在陈放过程中，会发生哪些营养和味道的变化？这些变化真的好吗？ 白酒 ...
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2016-10-28 15:58
- 秋冬提高免疫力的“六个”饮食法宝
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秋冬之交，天气渐冷，室内外温差大，人们很容易受到天气与温度影响，造成免疫力下降，感冒频发等。要维持良好的免疫力，饮食上应该有哪些侧重点呢？以下6个“法宝”至关重要。
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2016-10-28 15:22
- 如何利用好山楂的药用价值
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如何利用好山楂的药用价值 中药饮片，山楂入药可分为生山楂、焦山楂、炒山楂、山楂炭等多种。山楂配麦芽、神曲称焦三仙，可治疗消化不良;山楂与决明子微炒代茶饮可润肠通便;山楂与月季花、红糖煮水饮用可治因寒而 ...
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2016-10-27 14:03
- 山楂的营养分析
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中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。此外，山楂中还含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。山楂虽好，但吃法也有讲究，山楂含有丰富的 ...
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2016-10-27 14:02
- 山楂的吃法
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山楂的吃法 山楂的吃法有很多，并且做出来的味道以及保存方法、效果等等都是不一样的。具体的几种方法如下： 第一：山楂果酱 材料：山楂、白砂糖、冰糖 做法：将新鲜的山楂清洗干净，然后去除梗;将准备 ...
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2016-10-27 14:00
- 中医推荐的七种山楂吃法
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中医推荐的七种山楂吃法 1、山楂汤：山楂500克，白糖100克。以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。 2、山楂茶：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。将以上几味共研细末，分 ...
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2016-10-27 13:58
- 山楂活血、养颜、美容吃起来
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山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；还能增强心肌收缩力，扩张冠状动脉血管，增加冠脉血流量，降低心肌耗氧量等，从而起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降 ...
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2016-10-27 13:56
- 吃糖的五大危害需警惕
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糖是人体能量的来源，是人体必需的营养素。但是，近年来因摄入过多糖导致的健康问题却越来越严重。美国专家就曾在《自然》杂志上公开提出“糖是历史上最大的公共健康危机；它好比另一种烟草，摄入过多就如同慢性自杀 ...
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2016-10-26 16:11
- 想要在药店买药不被坑，你得学会这几招
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药店都有哪些秘密呢？ 第一、穿白大褂的可不一定都是医师 别以为药店里穿白大褂的就是医师，别说医师，有很多甚至没有学过医。比如我，我也穿过，可我就一收钱的，钱有时候都算不清；干了两天也知道感冒了吃什 ...
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2016-10-26 16:03
- 牛奶和豆浆，到底哪种更健康？
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在食物品种尚不丰富的年代，牛奶和豆浆几乎是家家户户的早餐必备；现如今随着生活水平的逐渐提高，营养饮品也在不断升级，脱脂奶/低脂奶、有机奶和生鲜奶也纷纷“杀入”了早餐大军，也让人看的眼花缭乱。 牛 ...
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2016-10-26 15:57
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