完美塑身
- 夏季塑形 游泳游出完美曲线
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当气温上升到无法忍受的地步，你拿什么来打发这个炎炎夏日？当然是与水为伍啦，星空当头，晚风习习，游完泳再来一块冰镇西瓜，简直不能更棒了！更何况~游泳还有塑造身体线条，缓解压力等神奇作用。游泳对减肥的作用 ...
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2018-8-22 18:39
- 健身舞有哪些 揭秘跳健身舞的7大好处
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随着人们对于自身身材越来越严苛的要求，谁都希望自己能够拥有一个纤细的腰肢，修长的双腿，但是现实中很多人并没有拥有这样完美的身材，梨形、苹果形身材一直是很多女性的困扰，那么怎样能够解决这个问题，健身 ...
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2018-8-22 18:35
- 跷二郎腿会导致罗圈腿吗？
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现在的人们坐姿越来越多，有的人喜欢跷二郎腿，有的人喜欢把脚放在椅子上。这些都是不好的坐姿方式，对身体都是不好的。长期跷二郎腿会导致罗圈腿，是真的。因为在人们在跷二郎腿的时候，双腿会长期保持重叠的姿势， ...
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2018-8-22 18:35
- 如何去除妊娠纹 去除妊娠纹的五个有效方法
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我们常说，爱美之心人皆有之，这句话用在女人身上最合适不过了，每个人都想把最好的一面展现给周围人，可是对于产后妈妈来说，大多数都逃脱不了妊娠纹的困扰。于是，妈妈们就开始关注怎样祛除妊娠，怎么去妊娠纹最有 ...
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2018-8-22 18:35
- 如何判断自己的腿型 不正常腿型的矫正方法
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如果拥有一双又细又长的大白腿，但腿型却不直，还显得异常奇怪，你会为此烦恼吗？答案无疑是肯定的。即使不能拥有细白长，但也绝不能接受腿型不正。那么，如何分辨自己的腿型，对待不正常腿型又有哪些矫正方法？如何 ...
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2018-8-22 18:20
- 怎样才能拥有完美腿型
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今年的“A4腰”风波以及反手摸肚脐考验将人们的腰掀上了热搜，但热潮一过，姑娘们还是将腿看做自己的第二张脸。腿作为女人的第二张脸，它甚至比脸更需要保护和保养，新时代的要求下，女性出于各个方面考虑，都需要为 ...
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2018-8-22 18:15
- 怎样才能快速瘦臀 8种最有效的瘦臀方法
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臀部圆润翘挺，才能凸显性感的曲线，如果你还在为扁平的大肥臀困扰，不妨学学瘦臀的最快方法和瘦臀最有效的方法，轻轻松松臀部翘起来哦。、多跑楼梯冬天运动本来就少，脂肪容易堆积。因此冬天不妨多爬楼梯吧。爬楼梯 ...
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2018-8-22 18:14
- 如何练出好看的腿型呢？ 五招帮你把腿练得又长又细
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每个女生都希望拥有又长又细的腿，但很多时候由于我们长期养成的一些习惯导致我们的腿型不直，甚至是O型腿。所以，我们要学会矫正自己的腿型。那么，我们该如何练出好看的腿型呢？下面小编为大家介绍五招方法吧。重 ...
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2018-8-22 18:12
- 告别扁平 每天几个动作练就迷人翘臀
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任何一个女生都希望丰乳肥臀般的身材。对于许多白领、学生美眉来说，都必须长时间久坐，臀部难免出现扁、平、塌等等状况，但是女性性感身材的一大标准就是翘臀。那么如何来练就一个完美的翘臀呢，接下来就跟大家共同 ...
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2018-8-22 18:09
- 天天这样走 走出健康完美身材
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现代人久坐办公室，会出现许多职业病，比如腰酸背痛，腹部肥胖，颈椎疾病以及肩周炎等等，此时医生会建议上班族们平时要多运动。其实大家都明白想要健康就要多运动的真理，但是上班族经常加班加点工作，根本没时间运 ...
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2018-8-22 17:55
- 胸部太大有什么危害呢？
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女为悦己者容，有些女人为了美去打美容针，或者说是什么丰胸，有的女生羡慕那些胸大的朋友，其实胸大也不一定是好事，胸部过大会有这5个危害：1、增加心血管病风险乳房增大，通常都会意味着腰围的增粗，而腹部脂肪过 ...
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2018-8-22 17:51
- 健身会使手腕变粗？如何正确健身
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现在喜欢健身的人越来越多了，有人是为了在朋友炫耀，有人是为了获得更好的身材，有人是为了找到更好的工作。不论是为什么，近年来加入健身的人数是越来越多。后来不少人发现一些健身方式可能会导致手腕变粗，这是真 ...
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2018-8-22 17:46
- 长期游泳有这四大好处？
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游泳是每家每个人都比较喜欢的运动，特别是在夏天的时候，天气很热，游泳是最受欢迎的。适当地游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造完美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质、提高身体的协调性。而 ...
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2018-8-22 17:46
- 完美塑身靠芭蕾 如何自学芭蕾舞
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一直以来，芭蕾都是优雅和美丽的象征，并且所有跳芭蕾的女孩儿都身形纤细匀称，很令人羡慕，但是因为芭蕾本身的高标准也让很多人望而却步，不过近年来，为了减肥、塑型而跳芭蕾的女孩儿越来越多了，这到底是为什 ...
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2018-8-22 17:43
- 夜跑减肥有哪些注意事项？六大注意事项帮你轻松瘦身
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夜跑是当今很多现代人都喜欢的运动，同时夜跑也是减肥的方式之一。那么，夜跑减肥有哪些需要注意的呢？下面小编为大家介绍六大夜跑的注意事项吧。跑步需循序渐进很多“夜跑族”喜欢制定5公里或是10公里的“夜跑目标 ...
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2018-8-22 17:40
- 跳国标舞可以塑身？跳国标舞前需要注意哪些事项
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跳舞是个完美塑身的好项目，想要拥有完美的身材，好多人在学习跳国标舞，跳舞的人首先要根据国标舞舞曲不同的节拍，确定一个和国标舞舞曲节拍相匹配的常步。有了这个常步作为一个标准单位，国标舞舞步速度上的变 ...
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2018-8-22 17:40
- 瑜伽健身操帮你有效瘦身塑形
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瑜伽健身操对于每天久坐工作的办公一族来说真的很有用。久坐不运动，所以感觉身体越来越僵硬。下面小编就为大家介绍一套塑型瑜珈，帮你伸展四肢，舒活筋骨，瘦身塑形。踮脚蹲马步自然站立，双脚分开，做腹式呼吸3次 ...
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2018-8-22 17:39
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