健康讲座
- 如何科学选择补钙剂？
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固体钙和液体钙的吸收率差别并不大，在选择补钙剂时，除了要看钙的含量，还要看吸收率。补钙剂的主要种类有无机钙（碳酸钙）、乳钙、螯合钙、有机钙（柠檬酸钙）。无机钙（碳酸钙）：含钙量40%，吸收率较低，容易刺 ...
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2024-2-5 14:15
- 哪些食物是“补钙高手”？
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想要补钙，除了要摄入含钙量高的食物，我们还需要一些补钙“助攻手”。1、镁：助力骨沉积镁是组成骨骼的主要成分之一，具有维持和促进骨骼、牙齿生长的作用。补充镁元素，有利于钙在骨骼中的沉积，改善骨矿物质的密 ...
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2024-2-5 14:10
- 生活中有哪些“补钙杀手”？
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1、盐摄入过多食盐中的主要成分是钠，钠在体内存在“多吃多排”的机制。肾脏每天要把多余的钠排出体外，而每排泄1000毫克的钠，就会同时耗损26毫克的钙，不仅会影响身体对钙的吸收，同时还可能会导致人体骨骼中的钙 ...
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2024-2-5 14:06
- 消除炎症这样做
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1、去除病因比如幽门螺杆菌的根除治疗、乙型病毒性肝炎、丙型病毒性肝炎，人乳头瘤病毒的感染，给予抗病毒的治疗。还有胰腺炎、溃疡性结肠炎，给予积极的药物治疗，争取能够阻断由炎症发展为慢性炎症。2、戒烟酒并且 ...
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2024-2-2 21:07
- 防癌抗癌饮食8个注意
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2023年中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会等发布一份《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》指出：身体慢性低度炎症状态是诱发肿瘤的机制之一。《共识》根据我国居民膳食特点，提供了一份防癌抗癌的饮食策略，其中有“8个注意 ...
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2024-2-2 21:05
- 身边的超级致癌物1毫克致癌20毫克致命
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在面对发霉变质的食物时，舍不得扔掉，只是简单地洗洗再吃；有些人在使用发霉的物品时，也只选择清洗一下就继续使用。这些看似无害的行为，其实可能会让我们的身体陷入肝癌的危机中。一、黄曲霉毒素发霉的食物和物品 ...
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2024-1-30 22:58
- 3个中成药帮你养出“黄金肝”
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百病之源，根在肝脏，肝主疏泄，负责畅通全身气机，肝主藏血，具有储存血液和调节血量的作用。气血是我们生命活动的基础，当肝出现了问题，就会直接影响我们的健康。对于肝的调理，也分不同的年龄段，年轻时多用逍遥 ...
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2024-1-29 07:58
- 肾结石的治疗
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得了肾结石，一般会先选择保守治疗，给予抗炎药、止痛药、解痉药来缓解疼痛和输尿管痉挛，同时让病人多喝水，辅以跳绳、爬楼、颠脚后跟等运动，目的是通过增加尿量，配合运动，加速体内结石排出。但需要注意的是，喝 ...
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2024-1-20 11:28
- 肾结石有哪些临床症状？
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最常见的是腰痛和血尿。当结石在体内移动时，会对输尿管内壁造成摩擦、压迫，结石通过部分狭窄部位梗阻时，会感到腰部酸胀、钝痛，严重的可以导致肾绞痛。血尿通常发生在腰痛后，一般需要通过显微镜检查来发现血尿， ...
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2024-1-20 11:24
- 哪些因素会引起肾结石？
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肾结石是泌尿系结石中比较常见的一种，顾名思义，就是肾脏中形成的小石头，当尿液中存在的钙质、草酸盐、尿酸等浓度过高或溶解度降低时，发生堆积、变硬，就会引发结石，大约有19%的男性和9%的女性在一生中会得泌尿 ...
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2024-1-20 11:22
- 服用他汀会不会伤肾
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根据美国官方公布的数据，他汀类药物不会增加肾衰的风险。不仅如此，由于他汀具有可靠的抗动脉硬化作用，可以显著降低缺血性肾脏疾病的发生率，因而具有肯定的肾脏保护作用。在国际上进行的多项大规模临床研究中，均 ...
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2024-1-20 00:27
- 哪些人群不适合晒太阳
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1、本身患有皮肤癌的人群：如鳞状细胞癌、皮肤基底细胞癌或者黑色素瘤的患者。2、自身有光过敏症状的人群：比如患有系统性红斑狼疮、皮肤炎的患者。3、正在使用一些光敏性药物的人群：比如治疗痤疮比较有名的异维A酸 ...
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2024-1-13 13:34
- 晒太阳有哪些注意事项？
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1.、空腹、过饱及餐后一小时，不宜晒太阳。2、不宜隔着玻璃晒太阳，也不宜穿过多衣服晒太阳，都会影响晒太阳效果。3、有佝偻症的患者需要服用一段时间维生素D后，再接受日光照射。4、晒太阳前不宜吃光敏性食物，例如 ...
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2024-1-13 13:32
- 晒太阳都有哪些好处？
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1、补阳驱寒：冬日晒太阳，胜似喝参汤，其实冬季比较好操作的补肾方法便是晒太阳。阳光可补充人体阳气，使气血和畅，阴寒得除，对肾虚有好处。2、预防疾病：冬季是感冒、流感等呼吸道疾病的高发季，而阳光中的紫外线 ...
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2024-1-13 13:30
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