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减肥瘦身

哪种减重术式适合肥胖的你?
  通过减重手术来达到控制体重,治疗肥胖症和糖尿病等代谢综合征,已经成为医疗界的共识,也为广大肥胖糖尿病患者所接受,随者对减肥手术的认识,接受减重手术治疗肥胖症和糖尿病以及睡眠呼吸障碍和多囊卵巢不孕的 ...
2016-10-17 13:10
科学减肥,针灸帮你调身体
减肥不是一蹴而就的事,是一个渐进的过程。针灸可以减肥、塑形,但也不能单纯依靠针灸解决所有的肥胖问题,患者需要合理饮食和适当运动,养成良好的生活习惯。只有这样,才能建立新的能量平衡,科学减重。
2016-10-9 16:20
不同面膜的使用时间介绍,爱美的你一定不能错过
  敷面膜是不是真的越多越好?实际上,面膜是因人因膜而异的,除了皮肤的吸收能力,不同功效的面膜也有不同的敷法。下面有关面膜多长时间敷一次,以及不同面膜的使用时间介绍,爱美的你一定不能错过。  保湿面膜 ...
2016-10-7 21:00
肥胖有哪几种类型?
  (1)单纯性肥胖  单纯性肥胖是各类肥胖中最常见的一种,约占肥胖人群的95%左右。这类病人全身脂肪分布比较均匀,没有内分泌紊乱现象,也无代谢障碍性疾病,其家族往往有肥胖病史。这种主要由遗传因素及营养过度 ...
2016-10-5 18:07
导致减肥失败的6大误区
  在生活中,减肥话题一直都是一个永恒的话题。越来越多的朋友加入了减肥事业中,但是减肥不是一件说减就可以减下来的事情。减肥难,难的不只是减肥过程的漫长,减肥中许许多多的减肥误区也会让你的努力得不到收获 ...
2016-10-5 18:05
早餐减肥有哪些注意事项
早餐减肥有哪些注意事项1、早饭必须吃,一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆(推荐豆浆)或奶.还可吃些菜包。2、午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些 ...
2016-10-4 21:10
早餐减肥要避开6大误区
早餐减肥要避开6大误区学会避开早餐误区,做到更有效的减肥。早餐误区一:喝果汁你可能觉得早餐中喝着一杯果汁开始你的一天是很健康和益与减肥的事。但果汁也是有要求的,首先,商店里卖的果汁千万不能喝,它们是富 ...
2016-10-4 21:09
不吃早餐能减肥吗?
不吃早餐能减肥吗?不吃早餐不仅不能减肥,还会导致很多健康隐患。1、不吃早餐影响寿命人体的健康长寿靠人体生物钟的支配,不吃早餐打乱了生物钟的正常运转,肌体所需营养不能得到及时的补充,生理机能就会减退,再 ...
2016-10-4 21:08
早餐吃什么最减肥?
早餐吃什么最减肥?1、多吃鸡蛋研究发现早餐吃鸡蛋的人,他们在一整天里会较少感到饥饿。2、多喝酸奶酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康,减少腹胀、便秘,让你的小腹看上去更加平坦。3、进餐前先喝茶水可以 ...
2016-10-4 21:07
晚餐减肥食谱推荐
晚餐减肥食谱推荐蔬菜腐皮卷材料:豆腐皮3张、小白菜300克。香干、水煮香菇若干、食盐、清油、味精各少许。做法:1、大白菜洗净后在沸水锅中烫一下,控干水分后切碎,豆腐皮切去边角后每张切成四等份,水发香菇和香 ...
2016-10-4 21:04
晚餐减肥要避开4大误区
晚餐减肥要避开4大误区误区1:夜间同时进食淀粉质及肉类,最易致肥营养师认为只要保持一天内碳水化合物和蛋白质的基本摄取量正常就是最好的维持身材方式,把淀粉类质和肉类分开进食并没有实质意义。误区2:只吃蔬菜 ...
2016-10-4 21:04
不吃晚饭能减肥吗?
不吃晚饭能减肥吗?根据观察,不吃晚餐反而变胖的原因,大多数是犯了以下二个大忌,导致减重失败。因此各位美眉在决定利用不吃晚餐来达到减肥目的之前,最好先了解自己的忍耐力,再进行完整计划。工作压力过大经过一 ...
2016-10-4 21:03
晚餐减肥4大原则
晚餐减肥4大原则1、晚餐不宜晚晚餐的时间最好安排在晚上6点左右,尽量不要超过晚上8点。一般来讲,8点之后最好不要再吃东西了,可以适量饮水。晚餐吃得太晚,不久之后就要上床睡觉,无形中增加了患尿道结石的风险。 ...
2016-10-4 21:02
减肥时晚餐吃什么?
减肥时晚餐吃什么1、豆类豆类能让你觉得更饱。最新研究显示,豆类更有助于去除腹部脂肪。秘密就在于可溶性膳食纤维。维克森林大学的学者指出,每天摄入10克可溶性纤维,内脏脂肪会在5年后减少3.7%。吃豆类易胀气的人 ...
2016-10-4 21:02
最有效的减肥方法
最有效的减肥方法1、12分钟自由泳可以消耗836KJ的热量如果可以每天消耗836KJ的运动,并且每周坚持进行3次,那么就可以远离肥胖的困扰了。活动时间短,且热量消耗大的游泳运动是快速减肥很不错的选择。2、行走每日1万 ...
2016-10-4 20:58
秋冬季吃什么水果减肥最快
秋冬季吃什么水果减肥最快桑葚中医以为,桑葚味甘酸,性寒,具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用,能有效预防便秘。现代研究还以为,桑葚具有调整机体免疫功能,促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种 ...
2016-10-4 20:58
夏天吃什么水果减肥最快
夏天吃什么水果减肥最快炎夏减肥的水果非西瓜莫属西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除 ...
2016-10-4 20:57

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