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减肥瘦身

月经期减肥事半功倍,是真是假?
  最近有一个名为“利用月经周期减肥能‘事半功倍’”的帖子,文章指出,减肥也有“生理周期”,月经第14天左右热量消耗是平时的两倍,此时消化吸收功能不好,所以吃高热量的食物也不会胖。月经结束后的一周是减肥 ...
2016-12-4 13:46
10招让你“干吃不胖”
  总有一些人怎么吃都不胖,还有一些人却是看着别人吃都会圆起来的可怜小胖纸。如何变成前者呢?  我们先来了解下吃下去的东西都到了哪里。人体吃下的食物以能量的形式被消耗掉,消耗不掉的,就以脂肪的形式累积 ...
2016-11-28 22:03
瘦脸也有风险 看看如何应对
瘦脸也有风险 看看如何应对
  任何手术都有风险。瘦脸手术也不例外,尤其头面部是众多重要血管、神经和五官的所在地,如果失误,可能造成严重并发症。因此,对医院的环境、设备条件,尤其是医生的资质、技术水平和经验要求非常高,这样可以大 ...
2016-11-21 15:18
产后如何防止体重暴涨?
  产后体重暴涨是大部分妈妈最烦恼的问题。但是眼看着自己胖的不成样子却不能采取控制饮食的方法来阻止体重的飙升。因为妈妈们要保证宝宝每天所需要的营养。了解产后体重暴涨原因,积极采取措施让妈妈们轻轻松松的 ...
2016-11-15 17:32
产后如何瘦身最快 让你尖叫不停的减肥方法
  经历了怀孕、生子、坐月子,不胖的没有几个,而对于产后的宝妈来讲,坐月子期间甚至断奶之前的胖都是无所谓的,因为要哺乳孩子,补充大量营养。但是,如果已经断奶依然胖的和球一样,那就不好了。尤其是职场女性 ...
2016-11-13 20:23
为何瘦不了 10个坏习惯在扯你减肥后腿
  你是不是总是担心,一个不注意,身材线条就越来越走样呢?是的,曲线的变形就是日常生活中一点一点累积出来的哦!所以想要维持、塑造美丽的曲线,就要从日常生活的小习惯开始努力!  胖从来不是无缘无故的,瘦不 ...
2016-11-13 20:22
21天减肥法不反弹快速减肥
  反弹是所有肥胖人士都不希望出现的情况,因为一旦出现反弹就意味着大家减肥失败了。近年来网上流传着很多快速减肥法,经网友验证绝大多数的快速减肥法虽然也有一定的效果,但是要不了多久都会出现反弹的情况,而 ...
2016-11-13 20:21
减肥的最好方法 彻底告别肥胖不是梦
  对于目前的人们来说,减肥成为了好多人需要面临的问题,越来越多的减肥方法被大家知道,但是不是所以的方法都是有效,或者是没有危害的,选择合适的方法减肥,对人们来说是非常的重要的。下面为大家介绍一些减肥 ...
2016-11-13 20:19
高效终极减肥法,达人公认减肥的最快方法!
  对于爱美人士来说,减肥是大家最关心的话题之一,所以找到减肥的最快方法至关重要。据相关专家介绍,想减肥,必须把握好三个方面——饮食控制、体育锻炼以及改善新陈代谢的速率。因此,真正健康可取的减肥的最快 ...
2016-11-13 20:18
肚子减肥最有效方法!让你快速收腹!
肚子减肥最有效方法!让你快速收腹!
  怎样减肥才是有效减肥呢?减肥方法和瘦身方法其实很简单。一起看看草根试验过多种减肥方法和瘦身方法总结出来的有效减肥的减肥名言,跟着减肥名言去做,学学怎样减肥。  睡眠的充足尤其有利于瘦身!晚上如果睡 ...
2016-11-13 20:15
顽固大肚腩形成的10大原因
  减肥是女性朋友们永远不变的话题,保持好身材似乎是女性一生的任务。但往往稍不注意,就会产生肥胖,尤其是那腹部的赘肉,不知不觉就成了顽固的肉肉。想要减去大肚子,首先要了大肚腩形成的原因。  一  水 ...
2016-11-13 15:04
什么运动最减肥?
  常有朋友来问,什么运动最减肥?  其实没有哪一个运动,是适合所有人的,减肥效果也不一样。  要考虑不同的年龄、身体素质、体型特征、运动能力基础、体型目标、有无疾病等……结合「有氧」「无氧」,才最减 ...
2016-10-30 21:42
提高快步走减肥效果的小技巧
快走要怎么走?姿势要正确奔着塑形目的的快走,要注意快走的动作。走路时要跨大步,速度快,而且走的同时要摆动双臂,抬头挺胸。肩部保持放松,收紧腹部。双臂紧靠身体摆动,肘部轻松弯曲成90度,双手握拳。脚落地时 ...
2016-10-25 20:51
快走减肥的正确方法与注意事项
快走减肥的正确方法:1、快走前吃一粒塑纤果。塑纤果精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分,如普洱茶、罗梦果、洋车前子等,快速消耗体内脂肪,从而达到快速瘦身的效果。同时帮助体内建立脂肪隔离层,减少体内 ...
2016-10-25 20:48
秋季减肥攻略 饮食加运动计划
一、饮食方面1、控制主食和限制甜食如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250—300克左右,主粮有麦、米和一些杂粮可选用,但食量必须严格限制,养 成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过 ...
2016-10-25 20:41
女性减肥要注意 当心减出胆结石
  女人天生爱美,外加当今社会“以瘦为美”的主流审美观,越来越多的女性开始对自己的身材百般挑剔。不管哪个年龄段的女性都会把减肥挂在嘴上,很多女性在减肥时为求快而采用了错误方法,致使胆结石“减”上了身。 ...
2016-10-25 11:46
秋季减肥最佳水果
  1、柑橘  柑橘的热量低,每100克柑橘的热量仅为43大卡。日本爱媛大学综合科学研究援助中心曾通过研究发现,柑橘中含有一种食物纤维庚炔,不仅能够抑制血液中胆固醇的提高,还具有分解脂肪和抑制人体吸收脂肪的 ...
2016-10-18 17:19

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