 香港女人会保养，一班40+的女明星不管是脸蛋还是身材都犹如少女，肤质更是一流。想知道她们的冻龄秘诀吗？外调内养一个不拉，会养生才是保持年轻的终极秘诀，来看看不老女神的养生秘诀吧！ “美魔女”们都有一套自己的保养方法，单单靠护肤品是不够的。想要像她们一样“冻龄”，就得学会从里到外开始保养，我们来看看她们平时在饮食上有什么讲究的吧。 邱淑贞曾经分享过自己的保养秘笈，每餐都会吃五色水果餐，只要是水果，她统统享用，而且她还会每天坚持吃。五色水果餐随意搭配，例如把苹果、梨子加上草莓、黄瓜胡萝卜蔬菜沙拉、红菜头及石榴等打成汁饮用，每日4至8杯，营养美味，还可顺便瘦身；皮肤保养则是用“橄榄油+砂糖”去角质。 石榴脸皮榨汁效果最好哦 娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老减少和色素。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。 黄瓜减少皱纹的神器 它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。 胡萝卜天然的护肤品 胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。 奇异果健康小卫士 奇异果富含膳食纤维，不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感。加上奇异果本身热量较低，所以，是减重与营养兼顾的最佳选择，尤其是对于夜猫族而言，更是是均衡营养、维持体力的良方。 维生素C和深海鱼油保养小助手 维生素C可以促进血脂胆固醇代谢，帮助脂肪分解，适合减肥人士服用；深海鱼油则可以降低血脂，对减肥瘦身及高血压都有很好的辅助作用。每天吃，可以分解多余脂肪。 党参传统的好东西 作为影帝身边的女人，关咏荷十分注重身体的保养。她就经常把党参作为保品之一。因为党参性平，味甘，具有补中益气、健脾益肺、抗癌、降压、抗缺氧、抗衰老等效果，党参还能调节胃肠运动、抗溃疡、抑制胃酸分泌，只有把身体的毒素都排出来，才可以保持皮肤棒棒哒！而且党参对改善贫血有显著的功效，想要好气色一直不掉线，选择党参作为食疗准没错啦！ |
