 对于女人来说，很容易犯上疾病，不仅包括一些像子宫癌，乳腺癌等女人病，还有一些会直接要人命的疾病。所以在日常生活中女人们一定要警惕了，千万别让以下这些疾病索取了你的性命。 1、癌症 也许你很难相信，对于女性而言，致死率最高的癌症竟然是肺癌，在美国每年有超过70，000万女性死于肺癌，而死于乳腺癌的人数只有不到40，000。此外，每年还有大量女性死于结肠癌。其实大部分癌症与营养和生活习惯有关，只要遵守以下的建议，你患癌症的概率就会大大降低。 ·不吸烟； ·适度锻炼； ·培养健康的饮食习惯； ·避免过多的日光浴； ·限制酒精摄入量； ·定期检查身体。 2、心脏病 在美国每年因心脏病致死的女性人数为350，000人，几乎超越因癌症死亡人数的1倍。所以，请不要沉迷于“男性是心脏病最大的受害者”的谎言，及早认清形势，保护好你的心脏。下面的建议可以帮助你远离心脏病，各位女士一定要牢记： ·不吸烟并且尽量远离二手烟； ·限制酒精的摄入量； ·多食用水果、蔬菜以及全麦食品； ·适度运动。 3、糖尿病 糖尿病患病初期并无明显症状，待患者感到身体不适就诊时，往往已经到了晚期。晚期糖尿病会导致失明、肾功能衰竭、神经损伤等严重后果。因此，40岁以上的妇女应该严格控制体重和饮食，并且定期体检，以远离糖尿病。 4、中风 在美国每年有160，000人死于中风，其中三分之二是女性。家庭遗传、吸烟和高血压都可能引发中风，如果你不希望步入中风的行列，那么至少需要做到以下几点： ·不吸烟； ·控制血压，避免波动或过高； ·降低胆固醇； ·限制摄入饱和脂肪； ·适度运动。 5、肺炎和流感 在美国肺炎和流感每年会夺走36，000名妇女的生命。其实预防这两种疾病非常简单，只要及时注射疫苗并注意锻炼就好。 第四名慢性阻塞性肺病（COPD） COPD多由吸烟引起，包括支气管炎和肺气肿，每年大约65，000名妇女死于这种疾病。这种疾病的发病比较缓慢，开始你可能只感觉有些呼吸不畅，随着病情的发展你会需要氧气乃至呼吸机。想要远离慢阻肺其实很简单，只要不吸烟、少吸二手烟即可。 6、阿尔茨海默氏症 阿尔茨海默氏症是一种渐进性脑退化疾病，患者最初只是轻微的记忆丧失，但这病最终会导致不可逆转的精神损害。事实上每年大约有45，000名妇女死于这种疾病。随着年龄的增加，女性患阿尔茨海默氏症的风险也逐步增加。 |
