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约见名医佟彤20130809 夏令养生药膳 瘀血体质夏季活血药膳

2013-8-9 17:35| 发布者: 田园网| 查看: 1627| 评论: 0|原作者: 江苏卫视

江苏卫视约见名医20130809期主题:夏令养生药膳 瘀血体质夏季活血药膳。 嘉宾:佟彤,中医养生专家。

一、瘀血体质的表现

瘀血体质是血液循环不畅,血液粘稠度高形成的一种体质。在女性中更多见,这种体质容易埋下多种疾病隐患。瘀血体质的典型特点是:面色暗沉、皮肤粗糙、眼圈发黑、指甲色深,女性的话还会伴有月经有血块、颜色发暗、量少、周期不规律等情况。

二、瘀血体质夏天要防哪些病

夏天出汗特别多,又最容易消耗心气,往往会导致缺血性中风,也就是民间俗称的脑中风高发。瘀血体质的人尤其需要注意提防此类疾病,平时多补充水分。此外,脑中风分为两类,分别是脑出血和脑梗,天气最冷或最热的时候都是脑中风的高发期。天特别冷的时候诱发的是脑出血,天特别热的时候诱发的是脑梗。

三、夏季活血化瘀的中药

解决瘀血体质,夏季最推荐的中药是三七,化瘀效果好又不会伤气,但用量要控制好,吃太多会上火,三七纯粉每天服用2~3克,如果泡水喝,每天用10克就够了。此外,也可以用山楂、桃花、玫瑰花、薄荷、茉莉花或红花来活血化瘀,既可以泡茶喝,也可以做成药膳吃。

四、夏日活血药膳

1、川芎白芷炖鱼头;2、红花汁白菜。

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