 科教频道cctv10《健康之路》2016年6月1日节目《不生气不生病(一)》视频全集在线观看和要点笔记，主要介绍情绪与健康的关系，情绪不好对身体的危害，情绪不好最先伤害到哪个脏腑？哪种食物可养心血改善情绪？拉伸心经养生操等相关内容。 郝万山：北京中医药大学教授、主任医师。 中医认为生病的三个原因：外因、不内外因、内因。 专家观点：多数疾病与情绪密切相关。有好情绪就会有好运气，就会有好人生。 情绪不好会导致身体出现什么问题？气血紊乱？气血亏虚？ 正确答案是：情绪不好会导致身体出现气血紊乱。 专家模拟演示情绪与气血有何关系。情绪对人的生理功能和行为活动具有巨大的推动力，情绪不稳定就会影响气血的循环，久而久之就会导致人体的代谢功能降低，化生气血的机能不足，导致气血不足。 情绪对气的影响：怒则气上、喜则气缓、悲则气消、恐则气下、惊则气乱、思则气结。 现场小游戏：情绪与脏腑有何关系。喜伤心、怒伤肝、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾。 情绪不好最先伤害到哪个脏腑？心？肺？脾？ 正确答案是：情绪不好最先伤害到心。人的精神情绪全是由心所主管的，因此所有的情绪都是由心所主管。 心血不足的人更易悲伤。 心血不足会引起身体的哪种不适？喜静嗜睡？失眠多梦？潮热汗出？ 正确答案是：心血不足会引起身体的哪种不适。心神不宁会出现心烦失眠。 哪种食物可养心血改善情绪？大枣？核桃？桂圆？ 正确答案是：桂圆可养心血改善情绪。桂圆能使人的精神愉悦、精力充沛。专家推荐三味养心茶、柏子养心丸。 代金刚博士现场演示抻拉心经养生操。 |
