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减肥食谱7天减肥快速瘦10斤

2016-5-6 21:47| 发布者: 田园网| 查看: 1089| 评论: 0

你知道这对于一个19岁少女有多么揪心嘛?吃了睡,睡了吃,男朋友都交不到,身材可是女人的本钱呐!咳咳~~~ 

当初处于112斤的我虽说不怎么难看,但整个身材就跟个水桶似的,没有"S"型,没有曲线,有的只是一水桶腰,可不是现在“A4”纸的水桶腰!而是一车轱辘的圆啊!

虽然我很喜欢肥胖版的自己的胸(我才不污),可这整体也太臃肿了吧!整个一直线啊,我要的曲线呢。咳咳~~~收回眼球,不要再看美美哒的我。这时候的我的体重已经61kg,臀围99cm,大腿围59cm,小腿围36cm,多么结实的大长腿!上半身还没怎么量。

首先减肥的人最先想的就是运动与节食。大家看到我上面的一身运动清凉装!便知道,我运动的决心有多大,但是我想说的是,你们知道一个胖子下定决心去锻炼有多难吗?才跑了没有800米就累的不想动了!说到节食!!节食!!!谁说的把运动与节食联系在一起的!运动了一会就饿的肚子叽里呱啦的,还节食!吃的能量比运动消耗的能量还要多几倍!

于是我果断放弃了运动与节食,运动还还可以勉强接受。于是我开始在食物上作文章。最先作的是水煮白菜,很清淡有没有?卡白卡白的有没有?大家猜一下好不好吃?什么味道?这样告诉大家,我吃了4天就坚持不下去了,一直到现在我看见白菜就想吐。

下面猜猜我又做了什么?在这之前我想告诉大家一个热量计算公式:

男性=体重(KG)*11(kcal) 女性=体重(KG)*10(kcal)

说白了,想要减下去,你就需要消耗的热量大于吸收的热量。于是我开始自配菜系,遵循着减少油脂、减少盐分的菜系。不过这东西我也就吃了三四周吧,猜我减了多少斤?3斤,我当时火一下子的就上来了,吃的这么朴素才减3斤,当我是猪不掉镖啊!

当我无处寻觅之时,还是堂姐好,天天拉着我去体育馆锻炼,打球,坚持了一段时间,还是掉了没几斤,结果后面又吃回来了,我说老姐这也不是办法啊,胖子可不想动!不过后面不知道我老姐哪里搞来的消息,给我找了个一个街的一家老诊所,说这位老中医弄出来的东西很好减肥,我一听中医,!中医!那不是得喝中药?可吓死我了,这可是我的天敌。

不过最后还是忍不住接受了老中医的治疗,说起来也是奇怪,人生大起大落惊喜也是悄然而至。在接受老中医的帮助的2个月我瘦了37斤!炸天般的数字!现在想起来都说隐隐心惊。我真是做梦都没想到可以瘦到这种地步,而且一直到现在都没有反弹!真的超级无敌佩服感激苏老中医。

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