科教频道《健康之路》2016年4月4日cctv10节目《关节养护有门道（一）》视频和要点笔记，主要介绍膝关节的组成，膝关节软骨损伤的症状，半月板损伤的症状，哪些动作会损伤半月板？半月板损伤后的手术治疗，你有过膝关节疼痛和不听使唤的时候吗？膝关节韧带损伤的症状，韧带重建手术等相关内容
杨渝平：北京大学第三医院运动医学科副主任医师。 膝关节是人体最重要的负重关节之一，一旦超出它的负重能力就容易出问题。 膝关节软骨的厚度约为3-4里面，大概就两个一元硬币这么厚。 软骨损伤不是只有老年人才会有，年轻人也会出现软骨损伤。 膝关节软骨损伤的主要症状是什么？疼+酸？疼+肿？疼+响？ 正确答案是：膝关节软骨损伤的主要症状是疼+肿。上下楼、上厕所都会导致膝关节软骨损伤。
半月板损伤的症状表现：肿、痛、响、锁。 半月板在膝关节里起到稳定、润滑和承受重力的作用。 下面哪个动作最易损伤半月板？游泳？踢毽子？太极拳？ 正确答案是：踢毽子最易损伤半月板。踢毽子冲击力非常大，在扭转的时候就容易导致半月板损伤。 何嘉博士现场演示损伤半月板的动作：提重物、爬楼梯、跳绳、蹲着擦地、激烈广场舞、跷二郎腿。 年轻人半月板损伤后应尽早手术。越晚半月板的撕裂越大。中青年人半月板损伤应积极治疗。 下面哪种运动最易导致韧带损伤？跳跃？踢球？跑步？ 正确答案是：踢球最易导致韧带损伤。 |
