 科教频道2016年3月16日《健康之路》节目小姿势大问题视频笔记，主要介绍长时间脖子往前探会引起哪些问题？放松颈部肌肉运动，趴在桌子上睡觉的危害，放松肩背肌肉字母操，歪着脖子站会引起哪些问题？弓步训练牵拉髋部肌肉。增强腰腹力量预防脊柱侧弯，坐沙发姿势不对会引起什么问题，锻炼腰背肌肉运动等相关内容，田园网安康养生《健康之路》栏目提供视频在线观看和节目要点笔记。 周谋望：北京大学第三医院康复医学科主任医师。 不良姿势会给身体健康带来隐患。
长时间脖子往前探会引起颈部肌肉长期紧张导致肌肉损伤，加重颈椎的负担，压迫脊椎的神经引起上肢的麻、痛，还有可能导致头晕、头痛、颈椎病。有研究证明，每往前探5个公分，会导致头部重量加大一倍。开车的驾驶员后背应紧靠座椅。 |
