 科教频道cctv10《健康之路》2016年3月10日节目《美丽女人养出来（下）》视频笔记，主要介绍当归益母茶、甘麦大枣茶、预防皱纹养颜粥、润肤汤、柚子皮蜂蜜面膜、养颜祛斑的参杞化瘀茶、祛斑玉颜粉、健脾化湿茶、减肥瘦身操等相关内容，田园网安康养生《健康之路》栏目提供视频在线观看和节目要点笔记。 南京市中医院美女专家团。 张晓甦：南京市中医院妇科主任中医师。 石红乔：南京市中医院皮肤科主任中医师。 杨勤：南京市中医院内科主任中医师。 郭秀君:南京市中医院护理部主任护师。
注意皮肤保护能延缓皱纹的出现。预防皱纹内养是关键。 专家推荐当归益母茶和甘麦大枣茶可以养颜防皱。其中当归益母茶适合育龄期女性养颜防皱。甘麦大枣茶适合绝经期女性养颜防皱。
另外专家还推荐调养五脏预防皱纹的养颜粥：用莲子、黑豆、小米、红枣、百合、枸杞熬成粥。 中医认为常吃动物皮肤能养颜防皱，猪皮就可以滋阴润燥、养颜防皱。适量食用可以提高自身抗氧化的能力。将沙参、玉竹、猪皮、陈皮按照一定比例放入砂锅熬成润肤汤可以养颜防皱。
图：润肤汤 干性皮肤容易产生皱纹，夏季应该补水；冬季就应该补水、补油。 专家现场制作：柚子皮蜂蜜面膜。
图：柚子皮蜂蜜面膜 老年人气血不足就容易出现老年斑。西洋参有补而不燥的特点，专家推荐养颜祛斑的参杞化瘀茶。 |
