科教频道cctv10《健康之路》2016年3月4日节目《病从寒中来(4)》视频在线观看和要点笔记,主要介绍导致老寒腿的主要内在原因是什么?老寒腿的其他表现,缓解老寒腿的穴位,哪种药材对缓解老寒腿有帮助?舒筋益肾酒,缓解老寒腿保健操、拔火罐祛寒止疼痛、巧运动缓解腰背痛。田园网安康养生《健康之路》栏目提供视频在线观看和节目要点笔记。 钱会南:北京中医药大学主任医师。 正常情况下人的经脉是在流行不止,寒邪就会出现气血运行不通畅而出现疼痛,使气血不能濡养经脉导致关节疼痛。 导致老寒腿的主要内在原因是什么?缺乏锻炼?年老体弱?运动过多? 正确答案是:导致老寒腿的主要内在原因是年老体弱。肝肾亏虚容易感受外邪,在碰上寒邪就容易导致老寒腿的反反复复发作。 老寒腿的其他表现:怕冷、形寒肢冷、精神疲惫、喜静嗜睡、腰痛酸软。 用生姜、桂枝、红花煎水泡脚可以发汗、解肌、温经通络。一般泡15-30分钟即可,温度不宜太高,40度即可。专家推荐老寒腿泡脚方见下图 图:老寒腿泡脚方 艾灸犊鼻穴(外犊鼻穴和犊鼻穴)和鹤顶穴可以缓解老寒腿。温和地旋转灸即可。 哪种药材对于缓解老寒腿有帮助?独活?柴胡?阿胶? 正确答案是:独活对于缓解老寒腿有帮助。独活具有祛风湿、止痹痛的作用,尤其擅长祛下肢的风寒。专家推荐缓解老寒腿的药酒-舒筋益肾酒见下图 图:舒筋益肾酒 |