 北京卫视养生堂2016年2月11日春节特别节目《细品红楼 益肾固精》视频在线观看和重点笔记，主要介绍黑芝麻汤圆的操作秘诀，如何制作芡实才能健康又美味？女性内养补肾的方法，对抗皮肤衰老外敷的方法等相关内容，田园网安康养生养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 87版《红楼梦》中袭人的扮演者袁玫；87版《红楼梦》平儿的扮演者沈玲。29年后在《养生堂》栏目再聚首，带来各自的养肾法宝，敬请关注《养生堂》春节特别节目——细品红楼 益肾固精。 沈玲老师现场分享了自己亲手制作的烧饼。这个烧饼和市面上卖的烧饼不同，表面铺着厚厚的一层黑芝麻。袁玫老师也不甘示弱，现场教大家包黑芝麻汤圆的操作秘诀。傅延龄教授提示大家，如果能在黑芝麻馅里再加上一种坚果，不仅能增加口感，更能提升补肾的功效。这种坚果究竟是什么？
当女性肾精不藏的时候，容易外泄，就会有白带多、月经量大、慢性腹泻、尿频、遗尿等问题。这时候就需要用到一种食物将精华收住，以免外泄，这种食物就是——芡实。芡实又叫鸡头米，在水中生长。人体肾是属于水，所以以水入水，具有补肾的作用。哪么如何制作芡实才能健康又美味呢？
女性随着年龄的增长，皮肤逐渐老化，面部表现为皮肤发干、暗黄、松弛和皱纹，这与中医所讲的肾虚有关。这期节目除了告诉女性朋友们内养补肾的办法，还要告诉大家如何通过外敷对抗皮肤衰老，究竟宋主任带来的面膜有什么神秘配方呢？
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