很多年轻人在上厕所的时候会看书、或者玩手机、ipad，郑老师提醒大家，排便时间过长也会令直肠的静脉下坠，排便是一个需要全神贯注进行的动作，需要很多组肌肉一起用力，协同合作才能够完成，所以提醒大家上厕所的时候尽量不要看书、玩手机，因为这些行为会分散人的注意力，使大便不能及时排出来，而便意一般只有2-3分钟，错过了这个时间，便意就会暂时消失，很多该排出来的宿便就残留下了，时间一长就会形成便秘，便秘时排便需要用力，这个时候血管的回流就又变差了，使得痔疮更容易形成。
一些温热性的水果也有可能诱发痔疮，郑老师讲了一个病例：一个年轻的女孩，非常爱吃荔枝；在荔枝成熟的时候，一次吃了两斤，诱发了痔疮的肿痛。可是现水果的种类很多，我们该如何判断水果的性味呢？专家给出了一个简单的判断方法：含糖量较高的水果大多是偏温热性的，例如：橘子、荔枝、桂圆等，含糖量较低的水果大多是偏寒凉的，例如奇异果、柚子、梨等。
痔疮合并瘙痒，在临床当中非常常见，专家介绍了一个简单易行的好办法：用花椒盐水来坐浴，用20粒花椒，放在盆里加水煮开，然后加一小勺盐，等水晾到大概40度左右以后，把臀部泡在水里，坐浴时间控制在5到15分钟左右，这种方法坐浴，能起到消炎、止痒、消肿的作用。
