科教频道《健康之路》2016年1月23日《菌菇大作战（中）》节目视频笔记，主要介绍降压美食竹荪芙蓉、竹荪乌鸡汤、缓解感冒四香汤、香菇芡实粥等相关内容，田园网安康养生提供视频全集的在线观看和主要内容介绍 张春荣：北京中医药大学主任医师。 
高血脂和高血压有连带关系，香菇健脾祛湿，有一定降脂功效。专家建议香菇配合薏米煮粥喝可以降脂（香菇薏米莲子粥）。 
竹荪是生长在竹跟上的菌类植物，中医认为肝阳上亢就是西医中的高血压，竹荪有清热泻火、滋补肾阴的作用。 何嘉博士、夏天大厨现场演示竹荪芙蓉的制作方法。 中医认为白色入肺，竹荪能补气养阴、润肺止咳，可以缓解气管炎、肺气肿、肺结核、慢性咽炎等。专家推荐补气养阴方-竹荪乌鸡汤。 
香菇能补气健脾、扶助正气、增强免疫力，《本草逢源》就记载香菇能大益胃气。现代医学也研究表明香菇含有抗病毒成分，可以预防感冒。专家推荐缓解的四香汤。 
香菇入肾经补肾气，可增强肾功能，能缓解尿频。专家推荐缓解尿频经验方-香菇芡实粥。 
竹荪具有清泻肝火、缓解失眠，专家推荐缓解失眠药膳-四竹汤。 | 
