2015年12月7日科教频道《健康之路》节目视频全集和要点笔记,主题是《中医帮你“便”轻松(上)》。主要介绍肺气不宣的病因,宣发肺气的方法,宣肺气活便秘的穴位,唱歌宣发肺气,蛤蟆功缓解便秘等相关内容,田园网安康养生提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记) 刘朝晖:中国中医科学院针灸医院主任医师。 中医认为,肺为华盖,宣肺气有助于缓解便秘。专家建议可以通过唱歌改善便秘。 导致肺气不宣的原因:压力大、精神紧张、郁闷、忧伤、缺乏运动。 哪类歌曲最有利于宣发肺气?高亢的歌曲?低沉的歌曲?高亢转低沉的歌曲? 正确答案是:高亢转低沉的歌曲最有利于宣发肺气。肺司呼吸,高亢转低沉的歌曲一升一降能让大便顺利排出。节奏明快、由高转低的歌曲都能缓解便秘,如《两只老虎》。 |