 有研究发现，不论男女，如果严重超重，他们在5年内患胰腺癌的危险比体重正常的成人要高45%。过度肥胖的女性患此病的危险更高。研究人员说，肥胖的人因胰岛素水平受到影响，患胰腺癌的几率可能会增加。同时，肥胖是引发糖尿病的重要原因，糖尿病也可能会引起胰腺癌的发病率上升。Ⅱ型糖尿病患者一般失去了调节胰脏释放胰岛素的功能，使得体内经常保持很高的胰岛素水平，这种激素如果过高，就会促使胰腺内的肿瘤细胞成长和扩散，增加患胰腺癌的可能。 研究报告中还指出，进行适度运动的超重和肥胖者比成天不动的同类人发生胰腺癌的风险性显著降低。每周行走或徒步旅行1.5小时的人发生胰腺癌的风险性降低50%。即超重者可通过有规律的、适量的运动来降低患病危险，比如每天散步30分钟。不过，适量运动和降低患胰腺癌危险之间的统计学关系只存在于超重者和肥胖者之中。 此外，以下这些人，也是胰腺癌的高发人群： 1、年龄超过40岁中老年男性； 2、短期内出现不明原因消瘦、食欲下降者； 3、有癌症家族史、吸烟酗酒史者； 4、急、慢性胰腺炎者； 5、排除肝、胆、胃肠等疾病，伴有非特异性腹痛、腹胀的患者； 6、无肥胖并产生胰岛素抵抗的糖尿病患者。 从以上可知，如果想要有效的预防胰腺癌，我们应该做到以下几点： 1、不吃烧焦和烤糊的食品。 2、尽量少吃高脂、高油、多盐的东西。有了这两点就可以减少2/3以上的胰腺癌的发生。 3、每天新鲜蔬菜和水果必不可少，苹果、橙子、哈密瓜、西红柿、土豆、卷心菜中都富含类胡萝卜素和维生素C，这些抗氧化剂可以清除代谢中产生的养自由基，减少患病风险。研究发现，患胰腺癌的危险随着水果和蔬菜的摄取量的增加而减少。 4、参加一些适当的体力活动，避免超体重和肥胖。 5、晚餐不能过饱，饱餐后万不能立即入睡。生活要有规律，有些人平时工作忙，一日三餐比较随便，到了节假日就暴饮暴食，其后果是，轻者引起消化不良，重者引起急性胰腺炎，甚至危及生命，也为胰腺癌埋下隐患。 |
