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20130823《健康之路》视频和笔记:罗卫芳讲处暑养生,益气养肺,秋乏

2013-8-23 16:14| 发布者: 田园网| 查看: 2373| 评论: 0|原作者: cctv10

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2013年8月23日科教频道cctv10《健康之路》节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是罗卫芳。主题是《节气养生-处暑》。主要介绍缓解秋乏哪种方法最有效,处暑节气特点,益气养肺,伸懒腰能缓解秋乏吗,锅塌山药,初秋时节更适应喝哪种粥,哪种习惯会加重秋乏,黄芪菊花饮等相关内容,田园网安康养生《健康之路》栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

罗卫芳:中国中医科学院教授。

处暑节气特点:北方秋高气爽,南方仍有暑热。处暑节气养生重点:益气养肺。

缓解秋乏哪种方法最有效?捶背?梳头?干洗脸?正确答案是缓解秋乏梳头最有效。

专家现场演示:巧梳头解秋乏。现场讨论:伸懒腰能缓解秋乏吗?

专家观点:伸懒腰能促进血液循环缓解秋乏。何嘉博士现场演示处暑节气养生操-处暑反捶背脊式。

初秋时节更适应喝哪种粥?小米南瓜粥?山药莲子粥?薏仁红枣粥?正确答案是初秋时节更适应喝山药莲子粥。

专家观点:小米南瓜粥能安神助眠;薏仁红枣粥补血祛湿。现场讨论:山药的营养价值和粗细有关吗?

何嘉博士现场演示处暑养生菜-锅塌山药。哪种药材具有养肺和补气的功效?黄芪?枸杞?麦冬?

正确答案是黄芪具有养肺和补气的功效。现场讨论:黄芪怎么用效果最好?专家推荐:黄芪菊花饮

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