2026 年 10 月 3 日 北京卫视《养生堂》节目文字笔记，十一长假行至第三日，养生堂携手北医三院科普小分队倾力打造特别企划——《长假寻长寿，如何“人老心不老”》。“人老心不老”绝非仅仅意味着心态上的豁达乐观，其深层内涵在于探寻机体与心血管系统真正的“逆龄”奥秘，唯有如此，方能稳健迈向长寿之境！那么，究竟何为助力我们实现“人老心不老”的核心密钥？ 本期节目将为您揭晓三大“人老心不老”的秘诀，其中一项关键秘诀竟是针对性锻炼身体的两个“关键岗位”——腰腹“旋转力”与下肢“爆发力”！如何科学评估自身这两个“身体岗位”的功能状态是否达标？又当采取何种训练策略方能实现“人老心不老”的长寿愿景？ 视频链接：https://item.btime.com/24bl8ljo7upob2p2t2jkj482qv6 |
