2026 年 10 月 2 日 北京卫视《养生堂》节目文字笔记，北京大学第三医院健康医学科（体检中心）主任王鹏、心血管内科主任医师徐顺霖、健康医学科运动康复治疗师葛杰带来的《长假寻长寿，查体得安康》第一集。 每逢节假日，不少民众会选择外出旅行以放松身心，或与家人团聚共度闲暇时光。本期节目将为大家推荐一种别样的假期安排——借助长假时段，为自身安排一次系统的健康体检。体检项目门类繁多，在此我们将重点介绍其中一项相对小众、却与健康状况及长寿预期密切相关的筛查指标。这究竟是怎样一项检查？ 最大摄氧量（VO₂max）目前已获学界公认，被列为继呼吸、脉搏、血压、体温之后的第五大生命体征。现有研究显示，该指标与不同人群的全因死亡率以及心血管疾病死亡率均呈显著相关，是评估个体健康水平与预期寿命的重要预测因子。本期节目将介绍两种最大摄氧量的评估方式：其一为在医疗机构内由专业人员协助完成，可获得较为精确的检测数据；其二为居家条件下的简易自测评估。这两种方法各自适用于哪些人群？ 相当一部分高龄老年人正面临“不敢动、不会动、无人指导”的运动困境：虽明知运动有益于健康，却不掌握科学的锻炼方法。长期缺乏运动，会导致机体各项功能逐步衰退；而盲目锻炼，则易引发慢性运动损伤，可谓得不偿失。在本期节目中，专家将分别针对超高龄老年人、普通老年人以及青年群体，给出分层分类的运动指导方案。不同年龄段的人群，应当如何遴选契合自身的运动处方？ 徐顺霖——北京大学第三医院：周二上午、周四上午心血管运动保健、周二下午运动心脏特需门诊； 葛杰——北京大学第三医院健康医学科运动康复：「北京大学第三医院健康医学科服务号」-预约-「运动功能测评」； 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 视频链接：https://item.btime.com/209f9g865hjgi2m380re9rosa7a |
