找回密码
 立即注册
搜索
田园养生网 首页 肿瘤 肿瘤综合 查看内容

如何有效预防癌症?

2022-4-8 09:52| 发布者: 田园网| 查看: 3739| 评论: 0

一,确保体重维持在正常范围内。

二,每天至少进行30分钟中强度的身体活动,随着身体适应能力的增加,适当增加活动的时间和强度,避免久坐。

三,少吃高能量的食物,避免含糖饮料,减少奶茶咖啡的摄入。

四,每天至少吃五种不同种类的非淀粉蔬菜和水果,每餐都吃谷物和豆类精加工的淀粉类食物。

五,每周摄入红肉的量要少于500克,尽可能少吃加工的肉类制品。

六,做到戒烟戒酒,减少烟酒的摄入量,也能减少有毒物质的摄入。

七,每天保证盐的摄入量小于六克,不吃发霉的谷类和豆类。

八,可以在医生的指导下,服用药品补品来预防癌症。

标签: 癌症预防

最新文章

肿瘤

最新帖子

糖尿病 健康 养生

科普视频

田园网安康养生

GMT+8, 2024-3-29 20:35

Copyright 田园养生网 X3.5

© 2013-

返回顶部