给男人吃什么对他有好处呢？

第一，叶酸含量高的食物，比如白菜、菠菜、韭菜。

第二，要增加维生素的摄入，比如猕猴桃、大枣、西红柿，

第三，高蛋白的食物，比如牛奶，鸡蛋，虾，

第四，坚果类比，如松子、核桃、花生。