春天穿衣有讲究

现在是春天，内经告诉我们穿衣打扮上要被发缓行，就是让这个形体呢，是一个很放松的状态，不要穿紧身衣，因为古人头发都是竖起来的，到了春天它就建议给散下来。

这个穿衣打扮其实呢，就暗含了内经的一个思想，就是天人相应，你要把身体放松，契机才舒展，阳气才能升发。

那在运动方面，内经告诉我们要广步于庭，就是在庭院里大步走，因为北方地区初春的时候，春寒料峭嘛，草也没发芽，树也没开花，不适合到野外运动，这样的容易寒邪伤人，也不适合太剧烈的运动。

所以这个时候呢，其实就是夏天的热烈之前的一个准备运动，让你的气血流通起来，阳气能往上升就可以了。