女性更年期要小心骨关节炎,骨质疏松,肩周炎

第一个就是骨关节炎的这个问题，女性朋友在年轻的时候干了太多的体力活，等到四五十岁的时候，这时候膝盖出现了疼痛，比如说我们在爬楼梯的时候，起身的时候都容易出现这种问题。

第二个就是骨质疏松，这个时候的女性绝经以后，雌激素迅速的下降对骨骼失去了保护作用，导致骨量的加速流失。我们要注意补充钙质，补充维生素D，这个非常重要。

第三个就是肩周炎的问题，也叫50肩，就是50岁左右的人特别容易获得这个肩周炎，尤其是女性，因此我们在锻炼的时候，这个年龄不要用太用力，反复去甩动胳膊。