科普：走路控制量的重要性

科普：走路控制量的重要性

走路时身体过度前移会使所有发力点都集中在膝盖上。如果把重心放到臀部，用臀大肌发力推着身体往前走，就会感觉膝盖是轻松的，不会有明显的关节负担。