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科普:走路控制量的重要性

2021-6-7 14:28| 发布者: 田园网| 查看: 953| 评论: 0

科普:走路控制量的重要性

走路时身体过度前移会使所有发力点都集中在膝盖上。如果把重心放到臀部,用臀大肌发力推着身体往前走,就会感觉膝盖是轻松的,不会有明显的关节负担。

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