找回密码
 立即注册
搜索
田园养生网 首页 科普视频 查看内容

《科普》五点支撑法锻炼腰背肌

2020-10-14 15:15| 发布者: 田园网| 查看: 654| 评论: 0

科普:五点支撑法锻炼腰背肌

注意:每次抬起时维持5~10秒,再缓慢放下,休息几秒钟继续抬起,每组10~15次,每天练习2~3组即可。

标签:

田园网安康养生

GMT+8, 2024-4-26 07:21

Copyright 田园养生网 X3.5

© 2013-

返回顶部