 戒烟时间跟身体产生的变化有什么关系？世界卫生组织的一项研究发现： 戒烟20分钟内，血压下降、心率减缓; 戒烟12小时内，血液中的一氧化碳含量减少到正常水平，整个人感觉神清气爽; 2-12周后，可以改善人体血液循环，增强肺功能; 戒烟1年后，患冠心病的风险比吸烟的人约降低50%，死亡风险比继续吸烟的人降低将近50%; 在戒烟15年后，患冠心病的风险跟从来没有吸烟的人相当。 此外，戒烟带来的好处不仅是可以降低患癌症、心脏病等风险，戒烟还可以延长一个人的预期寿命，跟一直吸烟的人相比较： 如果在30岁左右戒烟，可以增加约10年的预期寿命; 40岁左右戒烟，可以增加9年的预期寿命； 50岁左右戒烟，约增加6年的预期寿命; 60岁左右戒烟，可以增加3年的预期寿命。 |
