巧用弹力带治肩疼

巧用弹力带治肩疼

治疗肩周炎、肩袖撕裂引起的肩痛，可以借助弹力带帮助激活肩胛骨。弹力带可以帮助稳定肩胛骨，保证肩胛骨在运动抬起时不会伤害到肌腱和肩袖肌肉。专家建议您每组做3~5个，每天坚持2~3组。