 尤其是一些中年妇女更喜欢吃甜食，若吃太多的蜂蜜、饮料、糖果、甜点或奶酪等食物，容易导致一种新的疾病，叫甜味综合症，过量摄入糖会增加胰岛素分泌，加速胆固醇积累，导致胆汁中胆固醇、卵磷脂等严重失衡。而且，过量的糖也可以转化为脂肪，影响正常的食欲和阻碍维生素、或者是其他营养素的摄入，从而令女性过于肥胖。 女性长期爱吃甜食有什么危害？ 第一、导致骨质疏松症 人体代谢过程中大量的碳水化合物会产生许多中间产物，如丙酮酸、乳酸等，这些物质会使机体处于酸中毒状态，为了维持人体的酸碱平衡，人体内的基本物质钙、镁、钠都会参与中和。体内钙的缺乏会削弱肌肉的硬化和张力，调节血压的机制是紊乱的，当大量的钙被中和时，骨质疏松是由于骨骼中的钙缺乏所致。 第二、导致体重增加 糖食进入人体后被消化吸收，其中一部分消耗能量，另一部分作为糖原存储在肌肉和肝脏中。剩余的大量碳水化合物将在人体内转化为脂肪，糖还可以通过对神经系统起作用来帮助我们进食，从而抑制饥饿的消失。 第三、容易导致乳腺癌 中老年妇女食用甜食容易导致乳腺癌，加速细胞老化，导致皮肤出现皱纹，头发变黄变白。吃大量的甜食，易患动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、脑血栓等，也会消耗体内过多的钙，导致骨骼脱钙，引起骨质疏松。 第四、易患妇科阴道炎 糖的摄入与念珠菌的感染密切相关，许多患者的血糖或尿糖明显高于正常水平，如果能减少了每天的糖摄入量后，一年内念珠菌阴道炎的感染或复发情况很少，这表明糖的摄入与念珠菌感染有关。 第五、易形成草酸钙沉淀 如果妇女吃太多的糖，糖是一种很强的有机酸在人体内，它能促进胃酸的增加，加重胃病患者的疼痛，引起胃溃疡等疾病的发生，减少胃肠蠕动，引起便秘。过多的糖在肾脏产生高浓度的草酸，草酸和钙产生化学作用，形成草酸钙沉淀，是尿路结石和肾结石的组成。 第六、会降低身体免疫力 糖是一种酸性食物，大量食用会导致机体酸碱失衡，呈现中性或弱酸性环境，这会降低人体的免疫力，削弱白细胞抵抗外来病毒攻击的能力，加上钙的不足，都会成为致癌的诱发因素。 总之，若多吃糖可以影响维生素和矿物质的吸收和代谢，对于女性的身体健康产生极为不利的影响，所以，女性为了自身的健康着想，平时还是减少糖的摄入量。 |
