 妊娠期间的卵巢略增大，卵巢内可见妊娠黄体，妊娠黄体于妊娠10周前产生雌激素及孕激素，以维持妊娠继续。黄体功能于妊娠10周后由胎盘完全取代。胎盘是连接母亲和宝宝的附属结构，是宝宝的生命之源。 弛缓素是妊娠动物卵巢所分泌的一种肽类激素，有些动物如豚鼠的胎盘也能分泌。弛缓素能促进耻骨联合的韧带松弛和骨盆扩张，并有使子宫颈变软的作用，以便于胎儿的娩出。 胎盘分泌的孕激素，它的前体是母体血液中的胆固醇。胎盘局部的子宫内膜中具有高浓度的孕激素。在孕激素的影响下骨盆各关节韧带略松驰，耻骨联合可呈轻度分离，若过分松弛易导致关节痛。孕激素、弛缓素对母体骨骼及韧带影响最大。 小贴士 胎盘是连接母亲和宝宝的附属结构，是宝宝的生命之源。它附属在子宫上，获取营养和氧气，再供给体内的宝宝。如果它发生异常或老化，直接影响宝宝的生长发育，同时它也是一个重要的内分泌器官，胎盘可以生成多种激素，从而影响母体的一系列变化。胎盘能合成多种激素、酶及细胞因子，对维持正常妊娠有重要作用。如HCG（人绒毛膜促性腺激素）、HPL（人胎盘生乳素）等。 屁股疼痛的原因 不少孕妈妈在怀孕早期感到臀部、小腿外侧疼痛，有时可牵涉到下背部，其实，这就是坐骨神经痛。坐骨神经痛的主要原因是妊娠期间，孕激素、松弛素使腰椎附近韧带较正常松弛，同时脊椎过度前凸，使椎间盘受到异常挤压。在以上两因素的作用下，椎间盘膨出，挤压神经根而致坐骨神经疼痛。 此外，母体在蛋白质、糖、脂肪、矿物质、水和电解质代谢方面也发生了一系列变化，尤其是孕妈妈体内雌激素水平的增加，使水钠潴留，造成机体水肿，这时也会感到骨骼肌肉疼痛不适。 还有一点，妊娠期胎儿发育需要大量的钙和磷，而维生素D促进钙、磷的吸收，如果孕妈妈摄入的钙、磷和维生素D的量不足，可使孕妈妈肌肉痉挛疼痛，甚至患骨软化症。 症状大多可自愈 一旦症状出现，不少孕妈妈极为惊慌、忧虑，这种心情对腹中小宝宝的发育是不利的。因此孕妈妈只要在怀孕前无任何骨、肌肉及关节器质性病变，就算出现上述症状，也不必过于担心，因为这些症状很大程度上是由于妊娠引起的身体生理变化所致。 一般情况下，随着孕周的增加及宝宝的长大，屁股疼痛的症状大多可自愈。但是自愈的时间，每位孕妈妈可能不一样。有的怀孕3个月以后，孕妈妈们就会自觉症状减轻了，某天会突然发现不在疼痛了。也有的孕妈妈持续时间比较长，会一直疼到生。不过，不用担心，分娩后期随着脊椎及韧带张力的恢复，症状会自然消失。 对于症状较严重的孕妈妈，在考虑到治疗不影响胎儿的健康及保证妊娠顺利进行的前提下，适当对症治疗，以缓解症状，待分娩后到骨科彻底治疗，一般都可治愈。 10大措施缓解屁股疼痛 树立信心、坚持耐受：在妊娠期间，胎儿的生长发育完全依赖于母体，关注母亲的健康就是关注宝宝的健康。确保母亲处于一种最佳的生理状态，就为胎儿提供了一个良好的生长环境。因此出现以上不适症状应该首先调整好自己的心态，保持愉快的心情。对于妊娠引起的种种不适，要认识到这是一种正常的生理反应，如果不是特别剧烈，要有信心坚持耐受，避免过分焦虑，更不能滥用药物缓解症状。 在身下垫软物：注意充分休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在身下，使自己感到很舒服，以减轻腰骶部的负荷。 左侧卧位休息：睡觉时，孕妈妈宜卧硬板床，最好取左侧卧位、双腿屈曲，还可将枕头垫在两腿间或肚子下面，减少腰骶部的负担。平卧时也要在膝关节下面垫上枕头或软垫。 局部热敷：当疼痛发生时，尝试做局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋都可以，热敷半小时，可减轻疼痛感觉 温水泡澡：孕妈妈可以每天在盛有温水的浴盆中浸泡，疼痛也可慢慢缓解。 不要弯腰：日常生活中搬挪物品时，最好不要弯腰，而是采用下蹲的姿势。 调节座椅高度：在坐的时候可以将椅子调到舒服的高度并在腰部、背部或颈后放置舒服的靠垫，以减轻腰酸背痛的不适。 不要久站久坐：注意不要坐或站立太久，工作约1小时就要休息10分钟，起来活动活动或轻轻伸展四肢。 穿着轻便的鞋子：孕妈妈还应穿轻便柔软的鞋子，不要穿高跟鞋，避免弯腰等腰部活动过大的举动。 家人多按摩：睡觉前，多让家人帮你多按摩揉揉，白天的时候多走动走动，让腰部经常活动活动。 补钙也可缓解疼痛 孕期很容易缺钙的，孕妈妈出现腿疼或腰疼的症状和胎儿增大压迫坐骨神经有关系，同时也可能和缺钙有一定关系，因此孕妈妈要注意及时补钙。推荐以下几种补钙的方法： 补充含蛋白质的食物，动物蛋白，如肉、蛋、鱼、奶、血类以及各种动物的脏器；植物蛋白质，如豆类，以大豆制品为最佳。 补充含维生素的食物，如蔬菜、瓜果类含大量人体需要的维生素。 注意粗细粮搭配。 注意铁、钙、磷、碘的补充。孕妈妈要多吃些含铁量高的动物血、肝、蛋黄以及绿叶菜、大豆等，还要多吃些骨头汤、鱼、虾，孕后期可服些钙片补充钙质。 每天喝点牛奶、吃点钙片、多晒晒太阳均有利于钙的吸收。 （摘录自合作杂志《妈妈宝宝社》2013年9月刊） |
