 怀孕9周，准妈妈可以吃一些含纤维量多的食物防便秘，也可以吃一些酸性的食物防孕吐，那么这样的美食有什么可以推荐的呢？ 咖喱牛肉土豆丝 原料：牛肉、土豆、咖喱、食用油、酱油、盐、葱、姜。 做法： 1、将牛肉自横断面切成丝，用团粉、酱油、料酒调汁，浸泡牛肉丝； 2、土豆洗净，去皮，切成丝； 3、将油热好，先干炒葱、姜，再将牛肉丝下锅炒； 4、放入土豆丝，再加入酱油、盐及咖喱粉，用旺火炒几下即可。 青柠煎鳕鱼 原料：鳕鱼、青柠、盐、蛋清、淀粉、食用油 做法： 1、将鳕鱼洗净，切块。 2、鳕鱼内加入盐腌制片刻，挤入少许青柠檬汁。 3、将备好的鳕鱼块裹上蛋清和淀粉。 4、锅内放油烧热后，放入鳕鱼煎至金黄，装盘时点缀青柠片即可。 |
