中央电视台科教频道《健康之路》2018年12月20日节目《不冷不痛过冬天》(上)视频笔记。冬天肩颈痛不用再犯愁,专家两个热敷法保您暖暖过冬,蜡疗缓解肩颈疼痛,祛风通络止痛方,炒盐熨敷法缓解肩颈疼痛, 朱跃兰:北京中医药大学东方医院主任医师。 冬天一到,肩颈就开始痛?想要露出美丽天鹅颈?做梦!想要干掉凉飕飕,暖暖过冬,专家这里有2招~ 冬季最容易受到风邪和寒邪的侵害,尤其是肩颈,总是暴露在外,所以更容易受到风邪、寒邪的侵袭。 同时,从我们人体的结构来说,上肢是六经交汇之处,这些经络特别容易感受到邪气。如果肩颈本身有一些基础的问题,如颈椎病、肩周炎,那么天寒时寒邪更容易侵害这些部位,所以到了冬天就会出现怕冷、疼痛的症状,特别是老年人。 1、蜡疗缓解肩颈疼痛 蜡疗是中医的一种外治方法,用于治疗人体内由风寒湿引起的怕冷、疼痛、肿胀等病症。这种治疗方法已有很久远的历史,李时珍的《本草纲目》中就记录着有关蜡疗的使用方法。 蜡疗的三大优势: ①蜡的熔点较低,制作方便,热度不会很高,不会烫伤皮肤; ②蜡的保温性能好,能够满足治疗所需的时间; ③蜡很柔软,可塑性强,可以塑成身体部位的形状,与体表充分地接触。 专家提醒 蜡药疗法是专家将传统蜡疗进行改革,加入中药,不仅保留了蜡疗的热的作用,还取用中药,让其渗透到肌肤中,加强治疗效果。 祛风通络止痛方 这几味药的主要作用都是袪风、通络、止痛,我们可以通过这个药方来自制蜡药疗缓解肩颈痛。 专家教您在家做药疗,戳下面视频学习一下吧~↓ 专家提醒 祛风通络止痛方同样可以口服,将药方内的药材,煎至250毫升,早晚分服,“内外治并重”治疗效果会更好。 2、炒盐熨敷法缓解肩颈疼痛 盐与蜡的作用原理相近,可以在盐袋中加入气味辛香、辛温、通阳、活血的中药。 专家推荐在盐袋中加入花椒、茴香、干姜,这三种食材都属于药食同源。 花椒有辛香行气、温中散寒的效果;干姜,温的作用很强,是大辛、大热、阳中之阳的药材;茴香有止痛散寒、温中行气的效果。 戳下面视频~炒盐热敷的方法和注意事项都在里面~ 专家提醒 每次加热时间不要超过5分钟。拿出来时要小心避免烫伤,直接敷在患处即可。 |