宝宝一般在四个月以后就需要添加辅食了,宝宝辅食添加有很多种类,其中爸爸妈妈们可以适当地给宝宝添加一些鱼类辅食。可是宝宝添加什么鱼类辅食好呢?到底什么鱼类辅食比较有营养?一起来了解一下吧。 一、平鱼 平鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,且含有丰富的微量元素硒和镁 二、扒皮鱼 扒皮鱼是一种营养相当丰富的鱼类,它的蛋白质含量特别高,每100克鱼肉就含1.92克的蛋白质,同时包括微量的脂肪、钙、磷、铁等 三、鲳鱼 鱼肉中含有的不饱和脂肪酸W-3系列,经医学临床证明它是减少心血管疾病发生的重要物资,鲳鱼的胆固醇含量也低于所有的动物性食品 四、黄鱼 黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用母乳是婴儿最完美的食物,但孩子长到4—6个月以后,母乳中维生素B1、叶酸、维生素C和D以及铁等营养素不足。为了满足宝宝生长发育的需要,我们必须及时给宝宝们添加其他营养辅食。 |