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减肥吃这3种食物,不用挨饿,也能瘦身!

2018-11-4 14:01| 发布者: 田园网| 查看: 1316| 评论: 0

摘要: “胖子”这个词一直跟随了小维很多年,小时候大家叫她小胖子,长大以后大家又叫她大胖子。其实小维长得挺好看的,皮肤也很好,如果不是身材的原因,应该是美女一枚,没办法一胖毁所有,长得再好看也无济于事。对于小 ...
“胖子”这个词一直跟随了小维很多年,小时候大家叫她小胖子,长大以后大家又叫她大胖子。其实小维长得挺好看的,皮肤也很好,如果不是身材的原因,应该是美女一枚,没办法一胖毁所有,长得再好看也无济于事。
对于小维来说想穿一件漂亮衣服简直是太困难了,每次买衣服的时候直接就问售货员要最大码的。有人会说:“都长这么胖了,还不减肥?”其实小维为了减肥用过了许多办法,但是效果却不怎么样,有一次节食减肥,被饿得的头昏脑胀的,差点就进医院了。被吓到了的小维消停了好长一段时间。
不过胖子也有春天,虽然小维长得胖,可是小维依然有一个帅气的男朋友,而且对小维可以说得上是千依百顺了。不过令小维感到恼火的是,男朋友太瘦了,每次和他一起走在路上,总能吸引到很多人的目光,因为两个人从身材上来看实在不怎搭。每次看别人家的男朋友一把就能将自己的女朋友抱起来,小维羡慕极了,因为小维实在是太胖了,用男友的话来说就是:“我也想给你来个公主抱,可实在是心有而力不足呀!”
为了能够穿上漂亮衣服,为了能和男朋友看起来更搭,同时也为了能够满足自己公主抱愿望,小维这次是铁了心的要减肥了,就连男朋友用她最喜欢吃的东西来逗她,小维也不为所动。每天看小维汗流浃背,晚上又忍饥挨饿的样子,男朋友感到很是心疼,专门为小维准备了膳食纤维丰富,可以饱腹又能减肥的食物。在男友的帮助下,小维终于瘦身成功,实现了她的愿望。
不过大家一定很好奇小维晚上究竟吃了那些膳食纤维丰富的食物,能这么快瘦下来!一起来看看吧!
所以减脂期间晚饭一定要吃,让身体正常运作。
1.魔芋
魔芋中含有一种可溶性的膳食纤维,可在食物四周形成一种保护层,从而防止消化酶与食物发生作用。而且它可以吸水膨胀,带来强烈的饱腹感,同时还能够润肠通便,属于减肥良品。
2.紫薯
紫薯的热量很低,而且它里面的膳食纤维在带来饱腹感的同时,还能刺激肠道,缓解便秘。
3.南瓜
和紫薯一样,南瓜的热量也很低,除了富含膳食纤维以外,南瓜还能降低血糖,而且还有美容的功效。

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