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女性穿人字拖的危害有哪些?如何降低危害?

2018-10-13 14:13| 发布者: 田园网| 查看: 767| 评论: 0

有很多女性喜欢穿人字拖,人字拖穿起来方便,而且柔软舒服,但是长时间穿不利于身体健康,那就让小编为大家来讲解一下女性穿人字拖的危害。

女性穿人字拖的危害有哪些?

1、容易导致脚部受伤虽然人字拖的鞋底看起来非常的舒适柔软,但是鞋底太薄,不能给足弓有力的支撑,长时间行走的话会导致足部和小腿。

2、容易造成脚部疲劳因为人字拖只是依靠两根细细的带子联系着脚和鞋,只能是靠着脚趾的力量来走路,当穿人字拖时脚趾和脚前会不自觉的绷紧,并且呈现蜷曲状态,尤其时间久了会导致脚趾屈肌腱的劳损,甚至会引起筋膜发炎。

3、引起内八字穿人字拖走路时,因为拖鞋行走时脚部是不稳定的,常常会下意识的改变形态。比如步伐比较小,加快了频率,踝关节会向内侧扭转,时间久了会导致内八字。另外因为人字拖比较薄,身体的重心会不自觉的向前倾,这样就会增加了脚踝所承受的能压力,时间久了会导致小腿的肌肉扭伤或者足底筋膜炎,长期下去膝盖和脚踝骨头之间的骨头组织也会退化,从而导致骨质增生或者骨刺。

穿人字拖如何做好脚部保养?

1、人字拖不穿久可以适当的穿人字拖,但是不要穿久,穿着人字拖行走一个小时之后应该坐下来休息,旅游时尽量不要穿人字拖。另外人字拖和运动鞋一样3到4个月就要更换一次,如果鞋子出现了歪斜或者磨损应该及时的更换。

2、适当保护足部穿完人字拖后如果觉得脚部不适,可以通过泡脚来有效缓解。特别是在穿久了人字拖之后,跑下脚可以缓解下足部的疲劳感,帮助脚部快速恢复。

3、选择质量好的人字拖尽量要选择鞋底和鞋带材质比较好的人字拖,鞋带应该系软有弹性,鞋底不要选择海绵的,这样可以降低人就多给身体带来危害。尽量要选择带宽的人字拖,这样能够让足部承担更多的力量,减少了对脚趾的负担。

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