 2014年9月16日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张为。主题是《臀部上翘的人容易腰出问题吗》。主要介绍腰椎病的前兆，腿疼有时是腰病，如何干家务腰不累，对腰椎造成损伤的生活习惯有哪些，锦绣干丝的制作方法等相关内容，田园网安康养生家政女皇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 张为：中国医师学会微创脊柱学组全国委员。 脚掌长有老茧不一定就是出现腰椎问题。 肩膀倾斜、歪斜要警惕腰椎问题。 腰椎疾病的连锁反应见下图
腿疼有时是腰病。
长时间穿着高跟鞋容易出现腰椎问题。
墩地、搬重物的姿势不正确容易出现腰椎问题。应该尽量用膝盖和髋部的力量进行。 坐姿不正确、长时间不动弹也会对腰椎造成损伤。
按摩可以放松肌肉，减轻肌肉劳损，但是按摩不能把椎间盘推回去。 大厨家常菜：锦绣干丝。 |
