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家政女皇20140702视频和笔记:刘钊讲科学睡眠,调理睡眠,按摩穴位助睡眠,烧椒皮蛋豆腐

2014-7-2 19:45| 发布者: 田园网| 查看: 1378| 评论: 0|原作者: 河北卫视

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河北卫视2014年7月1日家政女皇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是刘钊。主题是《午觉睡不当会伤身》。主要介绍如何科学睡眠,睡姿不对不如不睡,如何调理睡眠,按摩穴位助睡眠,烧椒皮蛋豆腐的制作方法等相关内容,田园网安康养生家政女皇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

刘钊:北京同仁堂主治医师。

睡眠上的坏习惯对身体不利,从而影响睡眠质量。

睡觉时头部不能离窗户和们太近、床不能太高、枕头不能太短、房间的温湿度要适宜、光线要昏暗。

冬季要早睡晚起、夏季要晚睡早起。松果体的分泌跟光线有关系,能促进人的睡眠状态。

午睡并非越睡越解乏,午觉睡不对反而会伤身。

午睡并非越睡越解乏,午觉睡不对反而会伤身

午睡并非越睡越解乏,午觉睡不对反而会伤身

趴在桌上睡觉对脊椎非常不好,睡姿不对不如不睡。

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