找回密码
 立即注册
搜索
田园养生网 首页 养生堂 查看内容

《养生堂》20140617视频和笔记:郭兮恒讲《“睡”中学问知多少—2》

2014-6-17 00:18| 发布者: 田园网| 查看: 1386| 评论: 0|原作者: 北京卫视

 北京卫视(BTV)2014年6月17日养生堂节目视频和重点笔记,节目请到的嘉宾是郭兮恒。主题是《“睡”中学问知多少-2》。主要介绍有效的助眠方法,牛奶助眠,吃完饭多久可以睡觉,哪些人睡前不宜喝牛奶等相关内容,田园网安康养生养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

郭兮恒,北京朝阳医院睡眠医学中心主任。

都说宫里的人最会养生,于是“悦娘娘”和“梁大人”分别带来了自己的助眠法宝,其实两位“宫里人”的方法很有代表性,却被专家一一否定,到底他们推荐的法宝有什么漏洞?专家又带来了什么有效的助眠方法呢?

很多睡眠不好的人会选择牛奶助眠,这么做的首要前提是你要相信牛奶可以帮助睡眠,这样会对你产生一种心理暗示,牛奶助眠才能见效。

但是牛奶也并不适合每一个人,有部分人不适合睡前喝牛奶助眠。

人在吃饱之后容易犯困,这个时候睡觉,就会影响肠胃里的食物消化。

大量的食物积存在肠胃里,肠胃的供血量就需要增加,相对应大脑的供血量就会减少,导致大脑供血不足,易形成血栓、中风等症状。

到底吃完饭多久可以睡觉?

标签:

最新文章

肿瘤

最新帖子

糖尿病 健康 养生

科普视频

田园网安康养生

GMT+8, 2024-3-28 23:22

Copyright 田园养生网 X3.5

© 2013-

返回顶部