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《健康之路》20140506视频笔记:李峰讲睡眠困扰对症消(三),胆虚痰扰,半夜反复醒的秘密

2014-5-6 18:21| 发布者: 田园网| 查看: 6806| 评论: 0|原作者: cctv10

cctv10科教频道2014年5月6日《健康之路》节目视频全集和要点笔记,主题是《睡眠困扰对症消(三)》胆虚痰扰,夜里反复醒的秘密。节目请到的嘉宾是李峰主要介绍梦是某种疾病的早期信号吗?哪种性格的人夜里易醒?胆与睡眠的关系,胆虚痰扰有哪些表现?黄花菜缓解易醒,敲打胆经调理半夜易醒等相关内容,田园网安康养生提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

李峰:北京中医药大学教授。

现场讨论:你有半夜醒的问题吗?

哪种性格的人夜里易反复醒?紧张胆小型?急躁易怒型?兴奋激动型?

正确答案是:紧张胆小型的人夜里易反复醒。

专家观点:追求完美的人半夜易醒。

现场讨论:胆与睡眠有怎样的关系?

专家观点:胆虚的人容易生痰,易早醒。

专家现场问诊:胆虚痰扰有哪些表现?

胆虚痰扰有哪些表现

哪种食物可缓解夜间反复醒?蛇胆酒?黄花菜?金针菇?

正确答案是:黄花菜可缓解夜间反复醒。金针菇可治疗痤疮。黄花菜又叫忘忧草,有疏肝利胆、解郁安神的功效。

专家观点:鲜黄花菜有毒,不宜大量食用。

现场讨论:夜里易醒者该如何吃黄花菜?

专家观点:夜里易醒者可以将黄花菜熬水做成蜜膏服用或煮水喝。

何嘉博士现场演示:敲打胆经调理半夜易醒。

早醒跟哪个脏器有关?肝?心?肾?

正确答案是:早醒跟肝有关。

专家观点:女性更易肝血虚,出现早醒。

专家现场问诊:凌晨早醒是什么原因?

肝血虚的表现

肝血虚的表现

哪种食物可缓解肝血虚?当归?枸杞?桂圆?

正确答案是:枸杞可缓解肝血虚。

专家观点:喝枸杞红枣水可养肝血,助睡眠;睡前吃酸枣仁粉可助眠。

何嘉博士现场演示:调理肝经助睡眠的按摩方法。

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