 当床上激情退却，男人如何恢复体力，男人在“啪啪啪”过后，不光只有兴奋、刺激的感觉。伴随而来的还有疲乏感，甚至比重体力劳动还要累。那么，男人在做爱过后，如何重新振作精神梅开二度呢？下面就介绍几种做爱后可恢复男人体力的方法！ 1、常喝蜂蜜 首先从食物入手，食物不仅要好吃、好看，更要有营养、够健康。其实，有些食物的做法是非常简单的。就说蜂蜜吧，很多人知道早上喝蜂蜜水可以治疗便秘。殊不知，蜂蜜还含有生殖腺内分泌素，可改善生理功能减退。 2、小便踮脚尖 刺激足部改善性能力，是中医中较为常见的方法。其实，日常生活中一些简单动作也可以起到这一作用，比如多踮脚尖，就能益肾壮阳，进而改善性功能。特别是在小便时多踮起脚尖，作用会更好。 踮脚尖的方法非常简单，即双足并拢着地，用力踮起脚后跟，然后慢慢放下。每天最好能做上一二十次，并且常年坚持。 3、男性瑜伽操 除了美食之外，有一套适合男性练习的瑜伽，对改善夫妻生活有一定帮助。感兴趣的女性朋友，可以督老公好好练习： 坐在地上，两腿伸直，吸气的同时，手臂上举，你可以感觉到脊椎在向上延伸。然后吐气，上体向前弯曲，双手抓住双脚，身体尽量贴向腿面，使前额能够接触到膝盖。保持这个姿势，均匀地呼吸8次，每次吐气时要让前额更加贴近腿。然后再吸气，伸直手臂抬起身体，吐气，把手放下。这套瑜伽的作用是可以按摩腹腔，促进消化。还能促进生殖器官的健康，使膀胱、前列腺血流量加大，充满活力。 4、最关键的恢复措施是放松 一次射精后不能很快恢复的男人，在排除潜伏疾病的题目后，最关键的恢复措施是放松。射精后什么也不要干，用10分钟时间让身体自然放松，不胡思乱想，使交感神经渐渐松弛，副交感神经再次变得活跃。假如把思想集中在阴茎上，总是想着“还没恢复吗-”这样反而会更紧张，恢复更慢。 假如体力答应，性爱高潮后可下床简单做些活动，洗个澡，通过淋浴来改善局部和全身的血液循环，并用新鲜的刺激和自然的情绪变化来促进疲惫感的消除。 对于持续性感到疲惫者来说，最重要的是通过锻炼克服肥胖、虚弱等题目，必要时进行激素替换疗法，并且解决动脉硬化等题目。 |
